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本帖被 admin 从 驾考学堂 移动到本区(2022-02-27)
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对于经常开车的司机来说,在开车的时候容易养成的八个不良习惯。尤其是步入中年的司机来说,更要多加注意,接下来就会为大家详细分析,司机的八大不良习惯。 p%1m&/`F 一、手握方向盘的姿势不对 nif'l/@" 很多司机会发现,在长时间开车后,胳膊变得又酸又痛。这就有可能是手握方向盘时的姿势不对导致的,对于这种情况应该使左手握方向盘9点钟位置,右手握方向盘3点钟位置,手掌稍用力收紧,拇指自然搭放。而且如果长时间的开车的话,不要使手臂处于静止的状态,要注意经常活动手臂。 Rn_c9p
二、不注意饮食健康 9lCKz
!E 经常开车的死机本身就运动量过小,缺乏身体锻炼。在平时饮食的时候,更要多加注意。尤其是油脂的摄入量要控制,不要暴饮暴食。不但可以防止头晕、困倦,饱餐之后血液分配至消化系统较多。如果长期不注意的话,就会容易引起心脑缺血,从而造成交通事故。 rgKn=8+
a 三、喜欢喝浓茶和浓咖啡 Ui
!|!V- 浓茶和浓咖啡虽然会使人们短时间内提神,但是这些饮料会产生耐受性,容易造成人们需要饮用的浓茶和浓咖啡的用量增大,这就会造成利尿的效果太明显而损伤肾脏。所以司机应当选用白开水来作为开车饮品,而且可以根据气温的变化,和自身体质来选择热水还是凉水。最健康的提神的方式,其实就是多休息,感到疲劳后及时找到安全的地方,休息片刻会更好。 rbbuSI 四、开车时间太长 [i7)E]*oTA 如果开车的时间过长的话,就会造成精神高度紧张,特别疲劳,对眼睛也不好,眼睛需要睁大眼睛才可以认真观察路况。尤其是在晚上的时候,长时间开车用眼过度就会导致肝血损耗。而长时间开车的司机们应该使用猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等。多注意饮食的营养,吃些明目养肝的食物。 ^;Q
pE 五、新手开车过于紧张 H~]o]uAi" 新手开车的时候,一定要注意放松,不要过于紧张。尤其是在泊车的时候,这是需要长时间的磨练才可以练好的技术,放松和经验才会使泊车更加容易。 t8 "-zd8 六、司机喜欢熬夜 {W<-f? 对于司机来说,有些会喜欢熬夜,但是对于人类的身体而言,如果过晚睡觉,生物钟被打乱,就会造成第二天的精神不足,容易造成事故。应该保持着日出而作、日落而息的自然规律才会有利于身体的健康。 +=Wdn)T 七、冬季开车不防寒 nn4Sy,cz 在冬天的时候,司机更要多重要防寒。注意吃些温热的食物,来减少开车的时候过于寒冷造成的不适。比如羊肉、鹌鹑和海参。而且像牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等,含钙或者含铁的食物也可以增加防寒的能力,对身体有益。 6~WE#z_ 八、长途驾驶时,不注意休息 Cl!jK^AbG 在进行长途驾驶的时候,司机有时候为了节省时间,不停车休息。其实在长途驾驶,更容易造成疲劳,应该适当的休息才可以。而且一定要下车活动,并多注意保持体内的水分。 :j<JZs>`R
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