文|淘妈 “我生完孩子半个月了，每天都穿的跟个粽子一样，想活动都费劲。然后每天出很多的汗，我妈和我婆婆都不让我洗澡，说是天太冷会感冒，会落下病根。我真的感觉坚持不下去了，感觉我这不是在坐月子，而是在坐牢。”
这是月子里的朋友给我发的一段牢骚，她说了很多月子里让她不满，甚至崩溃的事情。说实话，淘妈都能理解，毕竟谁家都有观念很陈旧的老人。不过现在都在讲科学坐月子，淘妈希望更多的妈妈都能用科学去说服老人，坐一个舒适的月子。那些一个月不洗澡、不下地活动的妈妈，不知你们还要忍多久？
坐月子一定要卧床休息吗？ 很多人都觉得坐月子嘛，自然是月子里多休息了，不是坐着就是躺着就对了。事实上，这样的做法是不对的。如果产妇产后的体力或者病情允许的话，应该尽早下地活动。产妇长期卧床的话，身体的血液循环不畅，可能出现下肢血栓，而且也不利于产后的恢复。产妇既可以下地多走走，也可以在床上做些伸展动作，这都对产后的恢复有好处。
坐月子能洗头、洗澡吗？ 答案是肯定的。产妇在月子里是可以洗头、洗澡的，这样有利于产妇的卫生清洁，同时也能帮产妇调整好心情。需要注意的是，产妇在洗澡的时候要做好保暖工作，尽量不要盆浴，以淋浴为主。另外，产妇也是可以刷牙的，不过最好选用软毛牙刷。
坐月子有饮食禁忌吗？ 如果产妇是顺产，那在分娩当天要注意饮食清淡一些，不要吃那些刺激性强，油炸食物，以及会抑制乳汁分泌的食物。在之后的哺乳期，妈妈的饮食也应该做到食物种类丰富和均衡。如果顿顿都是鸡肉、鸡汤、鸡蛋、红糖、米酒等，对产妇和孩子都不好。
月子里能玩手机吗？ 可以的。现在的社会人人都离不开手机，所以产妇也是可以玩手机、看电视的。不过产妇尽量减少玩手机和看电视的时间，一方面是产妇花费太多时间玩手机，再加上晚上休息不好，身体会吃不消；另一方面是产妇看太长时间的手机，对眼睛也不好。
月子里心情不好怎么办？ 这是大多数的产妇都会出现的情况，常常莫名其妙就会出现情绪低落、心情不好的情况。产妇的这种情绪变化，会受到很多因素的影响。但不管是什么导致的，产妇应该做的都是及时去排解这种不良情绪，不要太压抑自己，也不要对自己太苛刻。如果发展成产后抑郁，那问题就大了。
淘妈说：随着时代的进步，坐月子也越来越讲究科学。之所以会存在各种各样的月子里的禁忌，主要还是当时物质生活水平比较落后导致的。现在人们的生活水平都提高了，完全能避开那些老人担心的问题。所以妈妈们也要学会科学坐月子，别让自己太遭罪。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！
End
点赞支持
歌曲链接
