文章/作者 原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 一年之计在于晨，而早晨一定要吃好，吃的精细。尤其是对于孩子而言，正是身体各方面发育的关键时期，家长更是不能忽略孩子的早餐问题。而有的妈妈由于忙于工作，把孩子重要的早餐却给忽略了，从而耽误了孩子的身高发育。
就在前段时间，王女士带着儿子去医院做了一个检查，原因是如今儿子已经12岁了，别的小男孩都已经达到了一米七，甚至还有一些达到了一米七五，但是自己家的孩子却始终徘徊在一米六左右，这两年来就长了2厘米。
这可让王女士坐不住了，直接带孩子去医院做了一个检查，医生给出的结论却是：“孩子营养不良。”而王女士经过和医生的沟通，原来这个营养不良的罪魁祸首，就是早餐出了问题。原来每天王女士由于工作比较匆忙，每天早上都给孩子清一色的大米糊糊和咸菜，长期以往，这样又如何能让孩子的营养跟得上呢？
所以，作为家长的我们一定要重视孩子的早餐问题。并且儿科医生也是直言，有这几种早餐实在是太伤孩子的身体了，而很多爸妈都在天天做。接下来就让我们一起看一下，到底是哪几种早餐不适合长期给孩子食用。 1.各种速冻食品
有很多宝爸和宝妈喜欢给孩子做一些比较简单方便的速冻食品，尤其是在早餐的时候。宝爸宝妈可能工作比较匆忙，时间也比较仓促，所以便喜欢从冰箱里拿出速冻水饺或馄饨，直接给孩子下上一包。
看起来十分的营养和健康，可是这些速冻食品里面，首先是各种肉质来源不明，不能让人信服。其次就是这些速冻食品里面，是有很多各种各样的添加剂的，对于孩子身体的影响很大，希望家长们能够注意。
2.油炸类食品
各种各样的油炸或者是油炸类食品，看起来十分的方便快捷，实际上确是对于我们的身体有很大的影响。尤其是孩子每天上学的时候，有很多家长就是给孩子标配早餐“豆浆加油条”，或者是各种各样的油炸煎包，汉堡炸鸡等等。
这些食品其实很不健康，多数的油条里面有明矾等成份，油炸食品还容易产生一些致癌化合物类物质。而且这里面的油放置了多长时间也是未知数。
所以不要再长期让孩子吃一些油炸类食品当做早餐，很容易影响到孩子的身体健康。
3.一些隔夜食品
还有一些父母，为了贪图便捷，为了节省时间，总是喜欢给孩子吃头一天剩下的食物。凉了的话就直接放到蒸笼里腾一腾，或者是放到电饭煲里加热，美美的一顿早餐就出炉了。
但是饭菜经过一夜的搁置，这里面有很大一部分东西会发生变质，影响其中的营养成分不说，甚至还会有各种细菌的滋生。孩子的肠胃本来就弱，如此一折腾，可能会变得更加的脆弱，让孩子变得体弱多病。
4.营养单一食品
还有一些父母比较省事，每天早上都给孩子标准的“大米糊糊和咸菜”“面包配豆浆”，倒是十分的干净卫生，也是十分的快捷，但是在其中，又有多少丰富的营养在里面？
一年之计在于晨，清晨的饭菜营养一定要跟得上，所以早餐，家长们千万不要为了节省时间，而给孩子做一些没有营养的饭。家长们注意一下营养均衡，让孩子吃得更加健康。
看到这里，以上四种早餐，你中枪了吗？学会给孩子搭配早餐，可是一件大学问。接下来，就让我们一起来看一看，给孩子做早餐，父母要遵循的原则有哪些。 首先，给孩子准备“营养丰富”的早餐
每天的早餐要营养均衡，可以变着花样加入不同的食材，不可每天只吃一种食物，这样很容易造成孩子营养不良。
其次，给孩子准备“易于吸收”的早餐
早餐尽量选择一些易于吸收的食物，而油炸类，冰镇类和高蛋白类的食物不要让孩子吃，不仅很难吸收营养，对于孩子的肠胃也是一种损伤。
最后，给孩子准备“健康均衡”的早餐
一些速冻食品或者炸鸡汉堡并不是最健康的食物，如果家长真的没有时间做，偶尔吃一次也无妨，但是如果长期让孩子吃的话，就会容易造成营养不良。所以，家长尽量准备一些健康的食物，并且要每天搭配着吃更合理。
早餐要做到营养丰富，易于吸收和健康均衡，希望每个父母给孩子做早餐的时候，都能注意到这三个点。让孩子健康快乐的成长，拥有一个强健的体魄，成为祖国的栋梁。
你给孩子做早餐喜欢准备哪些食物呢？对于早餐让孩子吃炸鸡或者速冻类食品，你是怎么看的呢？欢迎下方评论说出你的观点。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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