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[健身]宝宝睡觉出汗咋补?喝什么汤? [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2020-01-11
— 本帖被 admin 从 健康部落 移动到本区(2021-07-18) —
  问:宝宝晚上睡觉时头会出汗,喝什么汤?
  答:首先我们要辨别清楚孩子这种出汗到底是怎么回事。其实一般来说小孩子的汗多是生理性的,也就是说是正常的。因为他们新陈代谢旺盛,皮肤幼嫩,而且植物神经调节功能还没完全成熟,所以容易表现为稍一动就出汗或入睡最初2小时出汗,这都是正常的。我们最主要是维持室内在一个适宜的温度,通风透气,出汗后及时清理,不要给小孩覆盖过多衣被便可。
  至于汤水,可以分年龄对待,通常来说婴幼儿(1~3岁)不适宜大补,尽量选择一些平补的食材,例如黑豆、核桃、鲜淮山、浮小麦这些煲汤。大一点的可以煲太子参汤、淮山糯稻根泥鳅汤、北芪浮小麦瘦肉汤、生熟地淮山陈皮排骨汤等。
  对于小朋友来说,健运中焦脾胃才是最重要的,不要吃太饱、太腻、太补。若想小儿安,常需三分饥与寒。

来源: 广州日报

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