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不知道大家有没有听过一句老话:“早吃姜,补药汤”。就是说每天早晨三片醋泡姜,不劳医生开药方!今天就来说说生姜! H/N4tWk" 吃姜为何能保养心脏呢? c!dc`
R 根据相关的临床研究,吃醋泡姜让脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。 u @
#fOu JpC_au7CX 心脏病跟胃有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,脾胃跟高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。 <zt124y-6 不仅如此,夏季吃醋泡姜作用还大着呢。 t(:w):zE 早上三片姜,吃法有讲究 8KHT"uc'*J 醋泡姜具有养胃、减肥、防脱发,预防慢性病的功效。 ^s_7-p])( f&NXWo/ 不过要注意,醋泡生姜平时最好放冰箱里,这样不容易坏,早餐的时候喝粥,吃点醋泡生姜,清爽可口。 x f<wM]& ']DUCu 0=Mu|G|Z 几片醋泡姜,养护又脾胃 i16kPU
常听很多肠胃功能不佳的人抱怨,胃酸、胃胀、胃痛发作频繁了。 IHcR/\mz 饮食习惯的改变(如贪凉饮冷、饮食不规律)和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的困扰。在这稍稍提醒一下大家,每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。 bW^JR, 姜有解腻、助消化的功效;而醋有开胃活血的作用,用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用。 ,#Mt10e{ z`(">J 每天三片姜,防治关节炎 OS sYmF 姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,每天使用2到3片醋泡姜,或服用醋二十毫升左右,能辅助治疗关节炎。 WWG+0jQ9 吃醋泡生姜,降血脂 sglH=0MP 醋泡生姜,使生姜里的一些成分,融入到醋中,能促进血液循环,并降低血液中脂肪的含量,有降血脂的功效,建议高血脂,高血压患者适量食用。 eq,`T; 9N V.<&~ 这样吃姜,缓解身体不适 aKC,{}f$m 1、生姜茶:抵抗空调病 <Xl/U^B 做法:取生姜3~5片,用沸水沏开即可。 %hCd*[Z}j 需要提醒的是,生姜茶一定要趁热喝,因为“空调病”是肺胃受寒导致的,一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气,帮助身体出汗,有效排毒。 NNw0
G& 2、生姜陈皮茶:开胃促消化 G*%:"qleT$ 做法:取2~3片生姜和2~3片陈皮,用开水冲泡即可。 l" +q&3Zx 3、红糖姜汤:缓解风寒感冒 -)Of\4k
x 做法:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2~3分钟,加红糖调溶。 rWNywxnT 需要注意的是,红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。 @~8* 醋泡生姜自制法 SmVL?wf 5`p>BJ+n XN}^:j_2 生姜一块(最好选用鲜姜)、米醋或陈醋一瓶 ,WtJ&S7? HMqR%A 1、生姜切片。 Z,7VOf6g +~f=L- > 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。 V?&P).5) <P.'r,"[ 3、醋倒满,没过生姜。 |ZtNCB5{^j qA5 Ug 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。 'mO>hD`V Zgt(zh_l 5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。 J/B`c(
%3@-.= 注意 +a0` ,Jc 1、不可空腹吃,会伤胃。 66-G)+4 2、一天吃3片就够了,吃太多则会导致胃热。 #dDM
"s 3、一定要在早饭时吃,所谓早吃姜,补药汤。 *=(vIm[KL 4、早晨7~9点吃姜可促进消化。 U6F1QLSLz 吃得健康,其他生活习惯也要健康才行! jH?!\F2)+ 你是不是也和小编一样,喜欢晚上睡前玩手机呢? 6o<(,\ad[ 给晚上在床上玩手机的你,这个很有用,特别是第2条!↓↓ {.o@XP,. 大部分人都喜欢晚上躲在被窝玩手机。但是你不能忘了,手机是有辐射的,尽管小,但是长期积累会刺激神经系统,有一点你得做到,那就是保护眼睛!我们只能将损耗降到最低,所以给大家几个很好的方法,有效减少眼部压力! OU'm0Jlk 1.手机灯光调低 9A ?)n<3
d 晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,不会自己转弯,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。 }va>jfy 2.千万不要身体侧躺着玩手机 \h5!u1{L 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的!所以,为了我们的眼睛真的千万不要! +l<l3uBNS 3.不要俯卧状态玩手机 <d~si^*\ch 对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。 D-4{9[ 4.最好的方法是仰着玩手机 S<eB&qT$ 这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。 y7|
3]>Z 另外,晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黑,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色调,不要用暖色调的颜色。 OZ,Xu&N 5.尽量玩不要超过一个半小时
y85R"d 人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了)记得把浏览器字体调大些! iB#*XJ;q 6.玩手机的时候不要开着小台灯 (
$'5xPb 晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了,然后眼袋会变黑,需要热敷很久才会好一点。 s"B2Whe 7.忌躲被窝玩手机前吃很多东西 4Be\5Byr 晚上吃东西给你的好处就是:可以延迟生物钟的到来。坏处就是:第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的! DIF-%X5 来源:中国新闻网 小生姜大用处! FA!!S`{\
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