什么是梦游：梦游是儿童和成人的睡眠障碍，但前者比后者更为普遍。也有梦游症，梦游在患有尿床问题的儿童中普遍存在。梦游的发生通常是在前三个非快速眼动（无梦）阶段。梦游的人不知道发生了什么，也不会在醒来时重新回忆自己的行为。
儿童梦游的症状：梦游的发作可能持续几分钟到一个小时。梦游者通常有一个空白的表情，他们的行为是没有规律的大多数梦游发作发生在孩子入睡后一到两个小时。
儿童梦游的常见症状包括：
·在深度睡眠中散步和做一些日常生活中的行为例如吃饭，穿衣服等。
·说话
·重复动作，例如绕圈行走，开门和关门，一次又一次说同样的话
·不适当的行为，例如在任何地方小便
·暴力行为
·当梦游和夜惊一起发生时，尖叫是常见的症状
·机械笨拙的动作
有时候，儿童梦游时也会在危险的地方徘徊，这会导致梦游时发生危险。
儿童梦游的原因：由于以下原因之一，可能导致梦游。
·睡眠不足是儿童梦游的最常见原因
·不规律的睡眠习惯 –改变就寝时间，睡眠不安
·疾病或发烧
·压力或焦虑也会导致梦游和其他夜间疾病
·导致睡眠不佳状况；例如，患有睡眠呼吸暂停，癫痫和不安腿综合征的儿童梦游的几率更高
·夜惊可能导致梦游
·梦游也可以是遗传的
梦游如何治疗：成人梦游通常使用催眠治疗，成功率很高。药物治疗，包括使用抗抑郁药和镇静催眠药，也对梦游成人有所帮助。但是，没有一种特殊的方法可以治疗儿童梦游。
由于是儿童，睡眠专家倾向于将重点放在改善儿童的睡眠卫生和习惯上。这有助于减少梦游事件的数量，并最终消除梦游。
如果梦游是由于潜在的心理状况引起的，则必须进行药物治疗。
如何应对梦游的孩子：如果您发现您的孩子在梦游，试图将其唤醒是您的最后一件事！虽然梦游的孩子醒来没有害处，但它会使孩子感到困惑，害怕甚至胡思乱想。那么，当您发现孩子梦游时该怎么办？
·不要惊慌
·轻轻地引导孩子回到床上休息，直到他们安全地入睡。
·说一些令人放心或令人感到安全的话，例如你现在很安全。你要回去睡觉，睡个好觉。
·不要尖叫或大声说话，否则可能会使孩子惊吓和恐惧。
·不要试图通过抱着孩子来限制孩子的身体，因为这可能会吓到他们并使他们产生反抗（特别是他们也有夜惊的话）。
当孩子梦游时，你可能不一定总是起床并准备保护孩子。因此，这里有几种方法可以确保梦游者的安全。
·把孩子的房间中锋利或易碎的物品拿走。
·除去所有可能导致孩子绊倒和跌落的东西。
·在房间或楼梯等危险场所放置儿童门
·锁上孩子房间的窗户。另外，如果你陪孩子睡在同一房间，请锁好门。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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