[家庭美食]金针菇不煮不炒，做一道美味的鸡蛋饼，是孩子爱吃的早餐 [复制链接]

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金针菇嚼不烂不好消化？金针菇不一样做法，这样做营养吸收好。 MN4}y5  
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【金针菇蛋饼】 v
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材料：金针菇250克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、 O'(vs"eN  
做法： WBI
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1.准备好所需材料，金针菇把根部切去一段。 g<Xwk2_=g  
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2.然后把金针菇撕成小朵，投洗干净，鸡蛋磕入碗内，加入盐和葱花，用筷子搅打均匀，让蛋白和蛋清充分融合。 \;<Y/sg  
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3.锅加水烧开，下入金针菇焯水，水开后煮半分钟就可以了，煮时间长口感会变老，将金针菇捞出，放在冷水中投凉，捞出，攥下水份，这样可以避免金针菇过热。 E%N]t} }[  
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4.将金针菇切成1厘米长的小段，这样把金针菇切碎，不会嚼不烂，易于吸收营养 mUxD.;P  
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5.将切碎的金针菇放在鸡蛋液里，搅拌均匀 Yaqim<j  
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6.锅加油烧热，加的油比平时炒菜的油稍多一点，不粘锅放油按平时的量就可以，鸡蛋喜油，油稍多一点味道更香，也容易煎制蛋饼，淋入鸡蛋液，摊开呈饼状，中小火煎制，要不是的晃动炒锅，防止蛋液糊锅底。 *zcH3a,9"x  
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7.待蛋液稍凝固，翻面，煎制另一面，将另一面煎制金黄，倒在菜板上，用刀切成八瓣，摆在盘子内，这样方便实用，一盘美味的金针菇蛋饼就做好了。 o<y7Ut  
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小贴士：金针菇煮半分钟就可以了，煮久了，口感就变老了，煎蛋饼时要中小火煎制，用大火容易煎的外焦里不熟，还要不时的晃动炒勺，防止蛋饼糊底。       d{&z^  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） `Cc<K8s8  
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