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导语：
怀孕期间，从吃饭到睡觉，从运动到娱乐，所有的一切，都是有着一定“限制”的。虽说孕妇要注意营养的补充，饮食上可以适当的多吃一点，但也
在饮食方面，还是有很多“讲究”很多注意事项的。
尤其是在
哪些食物需要“忌口”这方面，更是不像之前那么的随便了，时时刻刻都要注意营养均衡和绿色健康。
在我们身边，更是流传着很多关于孕妇饮食的“知识”，这个能吃，那个不能吃，让很多孕妈妈吃个饭都要小心翼翼，生怕“碰雷”。但实际上，对于民间流传的关于孕妇饮食的这些小知识，实际上
大部分是“伪知识”，丝毫没有科学依据，但即便是如此，还是有很多人深信不疑。 接下来咱们就一起看一看，
关于民间流传的孕妇饮食的那些“忌口”，究竟哪些不能听信？ 1.“食螃蟹令子横生”，孕妇不能吃螃蟹？
想必很多孕妇都听说过，怀孕的时候是不能吃螃蟹的，否则，“生出来的孩子就会横着走”。
这句话其实是完全没有科学道理的，其实它是起源于《寿世保元》中的“食螃蟹令子横生”，对于现在科学发展的时代，简直就是无稽之谈。
其实这就和
“吃了兔头会长兔唇，吃了羊肉会得羊癫疯，吃了鸡爪孩子会长出鸡爪”一样，说白了就是一些毫无科学依据的封建迷信，希望孕妈妈们不要再听信这些谣言。其实
螃蟹性寒容易导致女性胃寒，因此妊娠期间尽量少食用螃蟹或者不食用。 
2.孕妇不能吃山楂和桂圆，会引起流产？
除此之外，还有一些民间传言说，孕妇是不能吃山楂和桂圆的，原因是这两种食物比较大补，吃了之后，很有可能会导致滑胎流产，甚至造成其他严重的后果，对产妇自身也有一定的危害。
但实际上，这种说法也是不太严谨的，关于大补的食物，孕妇在怀孕期间也是可以食用的，只是要掌握一个度。山楂桂圆，偶尔食用是可以的，
注意切记不要过量，任何东西都要掌握一个度。
3.孕妇不能吃各种调味品？容易发生危险？
更是有一些民间传言，认为孕妇不能吃各种各样的调味品，比如花椒，大蒜，八角，大葱等等，认为吃了这些东西，会对腹中的胎儿有不好的影响。
但实际上，八角大蒜花椒大葱这些调味品是有可能引起人体便秘或者是刺激到肠胃，让肠道变得比较干燥，对一些孕妇造成一定困扰。但是，这并不代表所有的孕妇们都不能吃，一些饭菜汤里面
偶尔放一些调味品还是可以的，孕妈妈吃的丰富，不仅能增加孕妇的口感提高食欲，还有利于胎儿身体的发育。
只是孕妇在吃的过程当中注意多喝水，并且辅助于水果，对于胎儿的发育并无什么影响。 以上几点民间传言，不能吃螃蟹，不能吃兔肉，不能吃调味品，不能吃山楂桂圆，你听过几种呢？其实这些谣言仔细的研究一下就会知道它毫无科学依据。孕妇并没有那么多的忌口，只要吃的时候
不过量，根据自己的营养需求，掌握一定的度，大都是可以的。 
虽说摄入的食物都要掌握一个度，但是孕妇的饮食更是要多加注意，以下几种东西一定控制不要吃。
?含有酒精或刺激性的食物，坚决不能碰
含有酒精或刺激性的食物，宝妈们坚决不能碰，关于酒精，其实很有可能通过宝妈的血液传递给胎儿，让孩子受到一定的影响，所以尽量别碰。
?并不是所有水果都能吃，这几种水果尽量不能碰
有很多人认为，无论什么时候多吃水果蔬菜总没有错，但实际上，这几种水果在孕期尽量的要避开。
新鲜的杨梅，菠萝榴莲等，
很容易引起胃酸分泌过多，不仅不能够起到开胃的作用，反而会让孕妇产生恶心的感觉，所以这几种水果尽量的不要碰。
?尽量避免辛辣和凉性的食物，很容易对孕妇造成刺激
关于一些辛辣和凉性的食物，孕妇们也尽量的不要碰，不然很
容易对肠胃造成一定的刺激，出现便秘等现象，不仅影响自己，也会影响到腹中的小宝宝。
【辣妈语录】：孕期饮食有一定的讲究，一方面不要受到民间传言的迷惑，一定要有自己科学的判断，另一方面，也坚决不能够乱吃，为自己，为腹中的小宝宝都要负起责任来。最后，希望大家都能够记住以上几点，希望每个宝妈都能够顺利的诞下健康可爱的小宝宝。
关于孕期禁忌的食物，你都听过哪些呢？宝妈们，你在孕期会避开摄入哪些食物呢？欢迎下方评论留言分享你的经验。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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