(&B`vgmb 关于饮食
\&6^c=2= s|`Z V^R 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
3)6TnY/u6{ 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
iL$~d@AEn 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
=O1py_m 4. 多喝酸奶
&'V1p4' 5. 无论什么原因,都别抽烟
y6hb-:
#1 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
5LF &C0v 7. 饮绿茶胜过红茶
F3?PlH:Y 8. 重视早餐多过晚餐
18HmS>Qo 9. 控制盐的用量
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@'f=Y*D 10. 起床后先刷牙,再喝水
f-!P[6bY 11. 经常嚼口香糖
I[l8@!0 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
(^G@-eh 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
+55
+%oGl 14. 每周至少吃一次鱼
aPwUC:>`D 15. 远离可乐等碳酸饮料
Z!& u_ 16. 不喝久煮的火锅汤
_.{I1*6Y2 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
? PI2X.6 18. 饭前吃水果胜过饭后
cIS?EW]S%X 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/q^\g4J 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
L0Ycf|[s,
=d*5TyAcu 关于运动
n9 %&HDl4 %tE#
%;Z 1. 多享受早晨8-9点的阳光
anzt;V.;Y 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
*QGyF`Go{ 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
oSl@EI 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
0Ym_l?]m[ 5. 冬季少做户外运动
V JJ6q 6. 10层以下,不乘坐电梯
;4'pucq5/ 7. 每三个月改变一次你的健身菜单
hr/H vB 8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
m]?C @ina 9. 边看电视边做柔软体操
W"v"mjYud 10. 经常散步
V0/PjD,jP 11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
sGp]jqX2,m 12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
+_T`tmQ 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
lEYAq'= 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
SW
Lt5dV 15. 非运动状态下不喝功能性饮料
W{is 2s 16. 运动后休息半小时再入浴
;:]#Isq 17. 不在过吵的健身房中锻炼
+F4SU(T 18. 正确的姿势比专程去健身更有效
8Y,imj\(v A<U9$"j9J 关于生活
)Jaq5OMA/ \C}_l+nY 1.在干净的床上裸睡
tkX?iqKQ 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
?;YymD
_ 3. 养成记录生理周期的习惯
vTl7x 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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| 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经
JW}O`H9 6. 贴身衣物不干洗
m<e_Z~ ^G 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
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-f_0a. 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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u 9. 如非必要,不使用卫生护垫
?'IY0^ 10. 定期检查化妆品的保质期
X{u\|e{ 11. 洗浴后一小时再化妆
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H57[Yg 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
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{Mq%` 13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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J 关于爱情
{8pN]=SaJ~ Bnfp
_SM 1、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。不要再发。
lDX\"Fq 2、不要24小时都想念同一个人。可以分 一点给家人和朋友。
RYyM;<9F 3、如果男人以他忙为理由,不来探你的病情,不回你的邮件,不关心你的现状,不能和你承担生活的重负,无法给你勇气。勇敢一点,自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。
1!=^mu8 4、学会承受痛苦。有些话,适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。当经历过,你成长了,自己知道就好。
SjL&\), 5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。
q2e=(]rKE{ 6、一次只爱一个人。
>]}c,4D( 7、记住你喜欢的人的生日,包括你的家人,当然,还有自己。
|[W7&@hF 8、穿有质感的衣服,找有质量的男朋友。他不一定很有钱,但是一定要能让你有安全感和开心。
^2a 63_ 9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他,或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱,你也不需要假装疼爱某人。
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10、如果决定离开一个人,行动要快一点,快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人,时间拉长一点,看清楚是否适合你。
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n 11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝,或者做茶点吃,放一段柔情音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,快哉。
N\t( rp 12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳,但至少能保证你有饭吃,有房子住,而不确定的爱情给不了这些,所以,认真努力的工作。
JC.nfxG@: 13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人,这对你和他都不公平,而且太缺乏责任感。
=L]GQ=d 14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说,这不关你的事。
3JFX~"rV9I 15、如果没有人陪,学着一个人完成。
c9:8KMF) 16、任何场合,保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
Fd;%wWY.zm 关于爱情:
6%B) d=DQS>Nz 不要认为后面还有更好的,因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻可以晚些结婚,爱情是不等年龄的。不要因为距离太远而放弃,爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不富裕而放弃,只要不是无能的人,勤劳可以让你们富裕的。不要因为父母反对而放弃,你会发现因为这个原因而反放弃的爱情,将是你一生的悔恨。其实对于爱情,越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的,经历的太多了,会麻木;分离多了,会习惯;换恋人多了,会比较;到最后,你不会再相信爱情;你会自暴自弃;你会行尸走肉;你会与你不爱的人结婚,就这样过一辈子。
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2 关于爱情:
p9-s' F|@i pGdFeEkB/ 也许爱情是一部忧伤的童话,惟其遥远与真实。放弃一个爱你的人并不痛苦,放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离,若是无缘总是相聚也无法合意;凡事不必太在意,更不需去强求,就让一切随缘。逃避不一定躲得过;面对不一定最难过;孤独不一定不快乐;得到不一定长久;失去不一定不再拥有。爱是一种享受,即使痛苦也会觉得幸福;爱是一种体会,即使心碎也会觉得甜蜜;爱是一种经历,即使破碎也会觉得美丽;不要因为寂寞而错爱,不要因为错爱而寂寞一生。
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Tl!}Rw~Pg >3?p 23|; 关于伴侣:
^1-Vd5g };;k5z I% 伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人,而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人;伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人,而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人;伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人,而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人;伴侣不是和你大谈爱情,把“我爱你”挂在嘴边的那个人,而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中,伴侣已不是一个具体的人,而是你和ta在几十年的岁月中沉淀下来的:一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱ta就要让ra开心,这就是伴侣........
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/z`) 2r"J"C 关于承诺:
vACJE KL\hV .6 在古希腊传说中,情侣都将戒指套在对方的中指上,因为他们相信那儿有一根血管直通心脏。所以戒指的意思就是用心承诺!但是人世间有多少爱能生死白头,又有多少的情可以天长地久?所以你选择共度一生得未必是你最爱的,你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进彼此的今生,只能苦苦的相约于来世;而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。所以记得珍惜你爱的人,把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻,好好握紧爱人的手,即使ta容颜已老,即使ta满面沧桑,那也是你记忆中永恒的温馨。别忘了守住对ta的承诺,别忘了牵住ta的手,一生一世一辈子.....
+pY--5t :[J'B4>9 $4:Se#nl 关于人生:
<<Q}|$Wu sKwUY{u\M 人生如梦,岁月无情。蓦然回首,才发现人活着是一种心情。穷也好,富也好,得也好,失也好。一切都是过眼云烟。想想,不管昨天、今天、明天,能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情,能永远珍惜就是好心情。记得有一个经典短信这样写着:曾经拥有的不要忘记;已经得到的更加珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强;总有起风的清晨;总有绚烂的黄昏;总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票,没有彩排,每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。把握现在,畅享人生!
$]<wQH/?_ ~zYk,;m ?J ,K[.z 关于友情:
EdTR]}8 XM57 UG 有一天,友情和爱情碰见。爱情问友情:世上有我了,为什么还要有你的存在?友情笑着说:爱情会让人们流泪,而友情的存在就是帮人们擦干眼泪!朋友就是:偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。朋友之间,懂得关怀才是难得.....伤心时不妨和我说;痛苦时别忘了跟我讲;有病时别忘了通知我;困难时记得要请教我;失望时要想起还有我;开心时更不要忘记我。朋友的定义,就在于此.....我们是朋友,这就够了.......
+A-z>T( ?`/DFI'_G IBz)3gj J 关于微笑:
6qd?&.=r X.GK5Phd 被人误解的时候能微微的一笑,这是一种素养;受委屈的时候能坦然的一笑,这是一种大度;吃亏的时候能开心的一笑,这是一种豁达;处窘境的时候能自嘲的一笑,这是一种智慧;无奈的时候能达观的一笑,这是一种境界;危难的时候能泰然一笑,这是一种大气;被轻蔑的时候能平静的一笑,这是一种自信;失恋的时候能轻轻的一笑,这是一种洒脱。不管是有什么事情,为了什么原因.....我们每天都要开心一笑...........
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VC X^D)[- IKVFbTX:y 关于生活:
E}g)q;0v|2 f;=<$Y>i 日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;每天领取谋生钱,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑捡,好也御寒,赖也御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安。
JFu9_=%+ y#{v\h
Cz A&S n^mw 关于幸福:
dqgH"g gVI{eoJ 相传幸福是个美丽的玻璃球,跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些,有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。爱你所爱选你所选,珍惜现在所拥有的一切。人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。只要用心感受,幸福就会永远存在。
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7V2xg h!W 人总是对自己拥有的东西不珍惜,直到不再拥有时才会加倍怀念,而在得知自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时,就寻死觅活地不肯放手,歇斯底里往往发生在这个时候,而对于生命的执著确实是到死才放手
eL_Il.: [xigua]7273886858419896869[/xigua]