!s?SI=B8 T,jb%uPcE 吃货妹子这次给大家带来 d0C _:_ ——蓝莓酸奶奶昔 ;<thEWH;Y 制作起来不复杂 bar=^V) 但是味道纯正好喝 KV$4}{ 口感酸甜适中 )B)f`(SA"< 非常开胃 D6|-nl 尤其是在大鱼大肉过后来一杯 c8Ud<M . 真的是超级赞的~ 8UXRM :Z" ^sFO
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l,{ 涨知识 jwBJG7\ 按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是蓝莓吃太多,会增加胃部的负担,胃动力下降,容易导致消化不良。由于蓝莓属于凉性水果,且具有轻泻的功效,吃多了容易加重体内寒气,尤其是胃酸过多之人更应该慎食,不然容易导致腹泻、腹痛等症状。
Gi#-TP\ 配方来了 E/*&'Osq 250毫升原味酸奶
V0#Ocq, 250克蓝莓(可选)
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