}B=qH7u.K p2x1xv 6月份的时候，想必大家都在参与减肥吧，俗话说，瘦下来穿什么都好看，是呀，看身材的时候，一定要身材好，不然只能羡慕别人了，小馋猫不羡慕有钱的人，就羡慕身材好的人，这不，一到夏季就想着减肥，很多人想着减肥，就喜欢吃黄瓜，土豆等，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食了，它就是竹笋炒肉丝，一起看看吧。6月少吃黄瓜了，多吃此菜，准时上厕所，便秘消失了，体重瘦回2位数。
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8wX+ZL: 9 yS)- &t!; 竹笋炒肉丝是一道家常菜，经常出现在餐桌上，备受大家的青睐，竹笋的口感很独特，小时候，经常去山上挖竹笋食用，现在在外面工作，很少再去山上挖竹笋了，不过，每当竹笋的季节，小馋猫都会买一些食用，竹笋的营养丰富，吃法也比较多，小馋猫最喜欢的就是用肉丝和竹笋一起炒了，清爽不油腻，还能满足味蕾，做法很简单呢，和小馋猫学习下吧。
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M U?{?5 FE+7X=y 我们做这道竹笋炒肉丝的时候，先把主要的食材准备好，竹笋适量，五花肉一块，盐适量，大蒜适量，食用油适量。
&I RA=nJ 1，首先，将买回来的竹笋外表处理下，放在清水内冲洗干净，切成片状，放在盘中备用。
h41$|lonU% 2，这个时候，再把五花肉冲洗几遍，沥水后，切成丝状放在一边，大蒜切成颗粒形状。
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3，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把肉丝放进去，放些生抽进去，炒到肉丝上色。
}F{C= l2 4，最后，我们再把切好的竹笋放在锅中了，用旺火快速的翻炒几分钟，等到食材炒到断生后，加入盐，鸡精进去，食材炒到入味后，就可以装盘了。
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,](v?v.[4 W(2+z5 z 这道竹笋炒肉丝的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，竹笋风味独特，加上营养丰富，大多数人都喜欢吃，很多人认为吃上一盘竹笋，能够刮油三天呢，其实呢，竹笋是有刮油排毒的作用，但是呢，竹笋还含有其它的营养物质哦。
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#d Z/UM(u 另外，竹笋中的氨基酸，矿物质，蛋白质等成分，有助于加强免疫力，还能起到新陈代谢的作用，帮助改善肠道系统，又能刺激胃液，有利于瘦身减肥，夏季的时候，遇到竹笋不妨试试，能够让你轻松瘦出小蛮腰。
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L1 9 MP （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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