PN= 5ICT VZe' 6?# m& #D ~ %{UW!/ 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
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hhhxsG yv 平时没事，我爱给自己打杯豆浆喝，黄豆对于女性朋友来说是特别天然的滋补品，养颜美容，好处多多，简直就是天然的化妆品，总是喝黄豆豆浆总会有喝腻的时候，大家不妨动点心思，经常往豆浆里面加点料，比如花生和红枣啥的，我曾经给一个商家出过一本破壁机食谱，整整实验了三百多道饮品，但豆浆米糊都有一两百款，所以，千万别以为豆浆只能喝黄豆的，稍微来点变化，就能喝到不同口味的豆浆。
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!X2y I~E&::, 今天给大家推荐一款红豆红枣混合豆浆，不同于以往的是，我先把红枣和黄豆这些炒焦了，炒过的黄豆红豆和红枣，补血养颜，帮助消化，降脂减肥，效果会比之前增强不少，而且炒过的食材打出来的豆浆口感会更加香醇，家有破壁机或者豆浆机的朋友，可以试试这个做法。
>L8 & 6aU 女人对家庭的付出总是要更多一些，所以我们更应该好好珍惜自己，平时就多注重饮食健康，对自己总没有坏处，我就单独给自己准备一个一人食的迷你破壁机，比大型的破壁机轻巧，不占地方，还能专人专用，干净卫生，平时打个米糊果汁什么的，特别方便。
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_F /1m +iM^V 【焦红枣红豆豆浆】
D51s)? 用料：红豆5克，黄豆5克，红枣两颗。
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JJp 步骤：
R7;X 1，准备几颗黄豆，几颗红豆，两粒红枣，迷你破壁机打出来是一个人的量，300毫升刚好满足一个人的需求。
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i5_l//] L^PBcfg 2，准备一口干净的锅，无水无油，放入黄豆，红枣和红豆，小火慢慢把食材焙香。
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xX0 wn?,~ 7Bd=K=3u 3，期间注意来回翻动，让食材受热均匀，等红枣这些表面上出现焦黑的时候就关火取出来，红枣的枣核要去掉。
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@7;}6,) IL uQ f- 4，把炒好的食材加入破壁机中，然后加入清水至杯身上的最高水位线处。
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(=Oo=8\ kIe)ocJg 5，选择豆浆功能，等待几秒钟就自动进入打豆浆状态，全程就不用管了，它会自己煮熟打好，我这个小破壁机是臻米品牌的，复古绿的颜色我特别喜欢，这个破壁机打豆浆很快，十来分钟就能打好，而且是静音款的，就算是大早上想喝，也不用担心会把楼上楼下的邻居吵醒。
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0bD\`Jiv, } 7K~- 6，打好的豆浆细腻爽滑，一点豆渣也没有，完全不需要再过滤，这样就不会浪费食材，所有的营养都吃进肚子里了。
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0-uVmlk=/ PBcb*7W 小贴士：
'|*e4n 就算是打纯黄豆的豆浆，大家也可以试下先炒焦再打，我觉得口感比生黄豆要醇厚一些，很香；
JV8*;n%}- 像我们众所周知的祛湿气的红豆薏米水，用破壁机打出来的效果也比直接煮水喝更好，大家还可以随意发挥自己的想法，做出各种口味的美味豆浆。
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~ ]9EhC'l （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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