[厨艺分享]山药南瓜炒荷兰豆，色香味俱全，这种高颜值美味，一上桌就被抢光！ [复制链接]

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山药南瓜炒荷兰豆 |ZmUNiAa  
食材 ov, hI>0!D  
山药适量、嫩南瓜适量、荷兰豆适量、花生油适量、姜适量、小米椒2个、花椒适量、盐适量、鸡精适量、白米醋适量、蒜适量 { ;2PL^i  
步骤 q<M2,YrbAI  
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1. 荷兰豆洗净。 >7 ="8  
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2. 南瓜切薄片。 vam;4vyu  
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3. 脆山药去皮。 RCpR3iC2  
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4. 切薄片。 1jcouD5?H  
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5. 锅内适量水烧热，荷兰豆放入焯至断生捞出。 :=Nz}mUV  
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6. 山药和南瓜片放入焯一下捞出。 HAa;hb  
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7. 焯好的食材放入盘中备用。 \2h!aRWR  
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8. 姜蒜，小米椒备好。 cz8T  
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9. 锅内适量油烧热，姜蒜，小米椒，花椒炒出来香味儿。 8A})V8  
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10. 山药，南瓜，荷兰豆放入翻炒几下，倒入一勺开水。 2fL;-\!y(  
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11. 适量盐，鸡精，一点点白米醋调味。 T{-CkHf 9Q  
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12. 翻炒均匀关火盛盘。 MDn ua  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） <eWf<  
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