=m UtBD.; -Wf 2m6t LKhUqW 2QdqVwm T{Av[>M BRzrtK 很多美食图片中,有一种看似简单,但会给你一种深沉意味的美食。总能不经意间吸引住你的眼光,它就是坚果欧包。今天我们就在家里制作这款美食,做好后远远望去,真有一种深沉的艺术感哟!
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d{bU gkDB8,C<j ^5OR%N) _k&vW(O=: 最重要的是它会让我们沉浸在美食的诱惑之中,越看越喜欢,越看越沉醉呀。其实坚果欧包不仅仅是颜值一流,味道也是很棒呢!搭配热饮,怎么吃怎么过瘾!而且营养方面更是一流的,今天就跟我一起来感受一下,味道真的超棒!减肥必不可少的主食,无油无糖,饱腹感强,连吃一年也不腻!
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WmeV[iI l2i[wc"9 +5voAx! d-X<+&VZ 家庭自制的坚果欧包做法也不复杂,每个人都能轻松搞定。对大人、孩子,或者老人来说,它是一款百搭的美食。一款看一眼就爱上了的早餐美食,厚重又极具冲击力,好吃更解馋!当早餐当点心都非常合适,真正的解馋又管饱呢!快来品尝下吧!
uZCPxog 【坚果欧包】 wtK+\Qnb 制作配料:全麦面包粉400克 酵母4克 牛奶310克 盐4克 奶粉30克 黑芝麻适量
1$4dzI() 制作方法:
?e0ljx; 1、先把面粉、酵母、奶粉、牛奶混合搅拌至成面团,再加入盐、和黑芝麻搅拌成光滑的面团;
ZjWI~"] svN&~@l alyWp up1kg>i%" }5EvBEv-) 2、放在室温不要超过28度的环境里去发酵,发酵至两倍大小,手指蘸面戳一个洞,不回缩不塌陷即可;
+ps(9O/B> fnB[b[ G22u+ua Y-v6xUc{F F.4xi+S_ 3、再把面团分成4个一样大小的面团,滚圆之后醒发20分钟;
C1hp2CW$5/ ^)TZHc2a[ 04o(05K NbH;@R)L qeypa! 4、取一个醒发好的面团,擀成薄饼,放上自己喜欢的果干和坚果包起来,把接口封好;
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fTMn EW]rD y-9Mm9J 5、最后整理做成圆形或是椭圆形的;放在烤盘上二次醒发;
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pt~ 6YNd;,it>p 6、醒发至两倍大小,用锋利的小刀割出自己喜欢的花纹,再筛一层薄薄的面粉上去;
|Y4c+6@_ _vm ~yKId Ch>r.OfP b-,4< H8m EjrK.|I0 7、烤箱提前预热,上火180,下火185烤大约25分钟左右,烤箱温度仅供参考;
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R10R,*6> Dc2H<=]; iU+O(vi 8、出炉晾凉后切成片,密封保存,常温3天左右,吃不完可以冰箱冷冻保存,再吃的时候拿出来室温解冻就可以;可以当作减肥期间的主食,简单又好吃,做一次可以吃1个星期左右,方便又实用!
nH_M# y2cYRHN[X} F P3{Rp XU_gvz 4S5U|n :>f}rq Pd)mLs Jg 有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!
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HQX.oW `p#tx.o (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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