87^:<\pp @72x`&|I?u 0LWdJ($? N@Xg5huO eM?rc55| ";PG%_( 一:茄汁烧豆腐
'8)Wd"[ 1、豆腐切片,放入电饼铛煎至金黄备用
N9i}p^F<_ 2、西红柿去皮,切小丁
Md8(`@`o 3、炒锅倒油,放入姜末炒香,放入西红柿丁翻炒
xi680' 4、调入放入盐、酱油、番茄酱炒至西红柿出汤
l^k+E-w\ 5、放入煎好的豆腐,改小火烧一会
\f(Y:}9 6、烧至汤汁浓稠后关火即可
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\2]M 二:白菜炖豆腐
|}_gA 1、豆腐清水冲洗一下,再切成稍厚一点的大片
m_Mwg 2、白菜清洗干净,撕成大小适中的块
YF}9k 3、锅里放入适量的食用油
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8 4、油热后放姜末、花椒、八角爆香,加入白菜翻炒
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qG *j 5、再把豆腐放在白菜上面,加适量盐,慢慢炖
wL'oImE 6、最后撒上香菜提味就可以出锅啦
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}rUqq W1xf2=z`)T 9v~1We;{$ CE~r4 ?VwK2w$&={ 三:栗子烧豆腐
Bu7A{DRf 1、板栗在沸水中煮五分钟,去皮切半
"A%MVym." 2、豆腐切小块,苦瓜切小块,姜切片
89zuL18V 3、豆腐入锅中煎至金黄色盛出待用
f;.SSiT 4、姜和豆豉入油锅炒香,加入豆腐和板栗略炒
^DBD63N" 5、加清汤半碗,调入胡椒粉、酱油,改小火烧五分钟
h ZoC _\ 6、烧至汁将干时加入苦瓜再烧两分钟即可
q}>M& * !xkj30O(G |/@0~O(6 Uh|TDuM 四:千叶菜炒豆腐
sf Dg/ a 1、千叶菜去根洗净,焯水备用
mR" uhm}q 2、豆腐切小块,姜切末,胡萝卜切小块
C@%iQ]= 3、锅内适量油烧热,姜、八角、花椒炒香
d,)}+G 4、豆腐和紫胡萝卜放入翻炒一分钟左右
o;3j:#3 | 5、放入千叶菜翻炒,加适量素蚝油、盐翻匀关火盛盘
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Q> kiVvc 五:芝麻豆腐
x.I][(} 1、准备一个大盘子,放入生粉
qh%i5Mu 2、将豆腐切厚片,拍上生粉
@. "q 3、煎盘刷油,烧热,放上豆腐块,小火煎香
k_]\(myq 4、中间翻面,煎至两面焦香,撒适量细盐
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g_Ri$x8 5、出锅装盘,撒上芝麻孜然粉即可
X(IyvfC lZ}P{d'f. y k?SD1hj 43KaL( 六:鲜菇菠菜豆腐羹
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]+HS^B 1、豆腐切小方块,菠菜、鲜菇洗净
BS N6|W 2、砂锅先煮开水,放入豆腐和鲜菇中火炖熟
e\`wlaP, 3、炖熟后加入油、盐,再放入菠菜
X*0k>j 4、放入水淀粉,汤汁开始浓稠,最后撒点蔬果粉,完成
49o\^<4b 5、热腾腾一碗的三素羹,最适现在
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$fTgm Y|mW. Q}=fVY I?^aCnU [!W5}=^H (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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