[美食天下]这汤早上喝一碗，一直喝到立秋，除湿又排毒，补充气血，身体倍儿棒 [复制链接]

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光明使者

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-07-28

这段时间的雨水比较多，即使是大暑，也没有那么炎热，不过呢，下雨的气候比较潮湿，每天都感觉到没有力气，有一些体虚的症状，早上起床的时候，也是很恍惚，甚至还有些乏困，应该许多人都这样的情况，这样的天气，还是不要吹太久的空调，不然身体的湿气加重，影响着身体的健康，这次呢，小馋猫要为大家推荐一道汤，它就是红薯红枣生姜汤，好喝美味，十分甜美的一道汤，像夏季经常吃雪糕的人，也要多喝这道汤。这汤早上喝一碗，一直喝到立秋，除湿又排毒，补充气血，身体倍儿棒。

经常听奶奶说，冬季的时候多吃些萝卜，夏季的时候，就要多吃些生姜了，因为我们夏季的时候，吹空调，喝冷饮，吃冰凉的食物，这样的话就要喝点姜汤驱寒了，尤其是女孩子，这样冰凉的食物千万不能多吃，生姜是常见佐料之一，它的味道虽然有些辛辣，但是有着提味养生的功效，这次和红糖，红薯一起煮，特别的美味，养生保健强，下面呢，和小馋猫来一起看看详细的做法吧。

我们做这道红薯红枣生姜汤的时候，先把主要的食材准备下，红薯适量，红枣一把，生姜一大快，红糖4勺。
红薯红枣生姜汤的做法：

步骤一，食材准备好之后呢，我们要把生姜用流动水多冲洗几遍，上面的脏污洗干净，或者借用工具毛刷，把生姜表面处理干净，洗净后，切成片状。
步骤二，这个时候，把红枣放在清水内浸泡十分钟左右，这样就能把红枣上面的脏东西洗干净，和生姜放在一起即可。

步骤三，顺手把红薯处理下，表面一定要清理干净，不然会影响口感，切成大小均匀的块状，放在碗中。
步骤四，炖锅内倒上适量的清水，放上生姜，红薯，红枣进去，盖上锅盖后，大火煮20分钟左右。
步骤五，紧接着，把准备好的红糖倒入锅中，继续煮5分钟就可以了。

这道红薯红枣生姜汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家要试试哦，红薯生活中很常见的食材，它的价格便宜，样子虽然普通，但是营养价值很高，它的饱腹感很强，有利于肠道的吸收，夏季炎热，代谢的也比较快，人体出汗多，一定要及时的补水，润燥生津，让身体素质变强，红薯的吃法也比较多，烤，煮，蒸，炸等都有不同的风味，夏季的话，不妨用来煮汤，味道好，还能滋养肌肤，大家不妨早上喝一碗，一直喝到立秋哦。

另外，生津的味道虽然有些辛辣，但是呢，作为一名配角还是十分出色的，提高了菜的味道，还能驱寒暖胃，这道汤在空调房的人一定要多喝，清爽可口，细腻甜美，多喝身体素质变强，有提高免疫力的效果，除湿又排毒，红枣和红糖还能补充气血，有些些会用白砂糖，小编建议女孩子用红糖，体寒的人喝特别好，身体倍儿棒，夏季的时候，大家不要错过这道汤。