RW Jyd= ^O"o-3dte 对于想要减肥的人来说，吃什么刮油，就会选择什么，无论这道菜自己喜欢不，比如吃苦瓜减肥，就会有人尝试着吃，即使味道不好，也不会放弃，生活中很多刮油的食材，像萝卜，白菜都有刮油的作用，不过，经常吃的话会腻，不如试试其它食材吧，小馋猫要介绍一道食材，和苦瓜一样，喜欢的人很喜欢，不喜欢的人躲得远远，它就是鱼腥草，感兴趣的话和小馋猫学习吧。秋天想瘦身，萝卜白菜靠边站，多吃它，排毒降秋燥，体重嗖嗖2位数。
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LzEH&y_O J~ z00p`E 每个人的家乡都有独特的食材，比如四川地区就有很多，鱼腥草就是其中一种了，鱼腥草只有一小部分的人喜欢它的美味，鱼腥草又叫折耳根，因为它有一股鱼腥的味道，所以又叫鱼腥草，味道清脆，很多人接受不了它的味道，不过呢，鱼腥草的营养很丰富哦，常吃鱼腥草对身体好，接下来，和小馋猫学习下凉拌鱼腥草的做法吧。
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o6 :]Hvqjr zx?|5=+! 首先，我们如果做这道凉拌鱼腥草的时候，需要将原材料备好，鱼腥草，大蒜，辣椒油，盐，胡椒粉，香油，醋。
y;.5AvfD 凉拌鱼腥草的做法：
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b)83mH} 步骤一，食材备好后，我们首先要把鱼腥草表面处理下，折成小段后，放在清水内冲洗干净。
w,!N{hv( 步骤二，把鱼腥草控水后，放在盘中备用。
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ehMpo B L =C^4nP- 步骤三，紧接着，准备个小碗，把备好的大蒜表面清理下，洗净后拍碎，放在小碗内，顺手把其它的调味料放进去。
%wJ?+D/ 步骤四，接下来，把调好的蒜汁淋在鱼腥草上面，翻拌后，食材入味了，就可以端上桌开吃了。
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3JF" O+@ )fke;Y0 烹饪小技巧：
g- INhzMu 这道凉拌鱼腥草的做法喜欢吗，它的味道很清爽，现在秋燥，气候很干燥，皮肤也会变得很暗黄，粗糙，所以呢，就要吃些清热降火的食材，而鱼腥草就是其中一种，经常吃一盘，体重慢慢降下来，甩掉大肚腩。
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/,6,_ ZJjm r,1 另外，鱼腥草还是保健的食材，它是药也是菜，入药的功效也比较强，抗菌消炎，降火解毒，还有润燥生津的功效，帮助体内排出毒素，让你肠道变得通畅干净。
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ExOSHKU,e （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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