根据有关统计，大地震后半小时内救出的被埋者生存率可大99%，所以尽早自救和互救是减少伤亡的主要措施。
震后自救措施： rVQ:7\=Z 1、保持镇静，有坚定的生存意志，相信能脱离险境；
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[rJ_ 2、一时不能脱险时，要设法将手脚挣脱出来，推开压在身上的物体。如有重物可能坠落，尽量设法支撑，形成安全空间，最好向有光线、空气流通的方向移动。有烟尘时，要捂住口鼻，防止窒息，等待救援；
/CKkT. Le 3、没有必要时勿大声呼救，应尽量保持体力，延长生命，可用石块或铁具敲击身旁物体(最好是自来水管、暖气管)，据此与外界联系；
IIop"6Ko 4、注意寻找食品。若一时难以脱险，应在可活动的空间内，设法寻找水、食品或其它可以维持生命的物品，耐心等待营救；
E'[pNU*"x- 5、在被困环境中勿用火、电。若闻到煤气味，不要使用打火机、火柴，也不要使用电话、电源开关或任何电子装置。
a+\ Gz 震后的互救措施： CN brXN 1`、注意倾听被困者的呼喊、呻吟或敲击声，根据建筑结构的特点，先确定被困者的位置，特别是头部的位置，在开始抢救，以避免抢救时给被救者造成不应有的损伤。
f`WmRx]K 2、先抢救容易获救的被困者，如建筑物边沿瓦砾中的幸存者；
~DqNA%Mb 3、抢救时，要先使被救者头部暴露出来，并迅速清除其口鼻内的灰土，防止窒息，进而暴露其胸腹部；
AP3SOT3I 4、对于埋压时间较长的幸存者，要先喂些含盐饮料，不可给予高糖类饮食，然后边挖边支撑，注意保护被救者的头部和眼睛；
X~GZI*P 5、对怀疑有骨折或颈椎、腰椎受伤的被救者，抢救时一定不可能强拉硬拖，避免二次损伤，要设法暴露其全身，再借助门板、床板、床单等将伤者整体搬运；
3m7$$ N| 6、对被抢救出来的幸存者，应采取各种适当的方法进行现场救护。
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