[健康]注意! 她夜里起身喝水突然听到诡异响声…此事已经盯上年轻人！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-11-15

一位名人曾经曰过：

人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。

渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水。

前天夜里

24岁的冯小姐感到口渴难耐

起身喝了口水

结果

……

半夜起床喝水

病因：久坐+缺乏运动

24岁的冯小姐，毕业后工作已两年。前天夜里，冯小姐感觉到口渴难耐，便起身喝水。她穿好衣服来到客厅，弯腰拿保温杯，突然她听到了清脆的嘎嘣声。“我喝了口水，感觉腰部发出了一声嘎嘣声，等到我想要站直身子，就感觉到腰部直不起来了。”

第二天，冯小姐抱着侥幸心理，本想再忍忍，或许不用去医院。然而，腰部无法动弹，连正常走路都受到了影响。于是，冯小姐急忙赶去东方医院中医科就诊。
昨天上午，冯小姐一瘸一拐慢步来到了东方医院中医科。中医科主任张骊检查发现，患者的腰部确实出现了问题，肉眼明显能观察到腰已经歪向左侧。张骊试图让冯小姐稍微活动下腰部，可冯小姐稍微一动弹便露出痛苦的表情。张骊认为，患者属于腰部扭伤。
“我询问患者事发前她做了什么动作，她表示就是弯腰拿保温杯。”张骊分析，可能姿势不对，再加上患者本身腰部肌肉就十分僵硬，所以才会发生急性的腰扭伤。

眼下当务之急，便是让冯小姐的腰部能够活动起来，缓解她的疼痛。随后，张骊为患者实施了针灸法，还建议她尽快去做个腰部CT。

小年轻患“老年病”

长期久坐患腰椎间盘突出

据了解，年近24岁的冯小姐患上了腰椎间盘突出症。张骊询问了患者的生活习惯后得知，冯小姐长期坐办公室，每天要面对电脑工作8小时，有时候一坐就是半天。晚上回到家，人感到比较疲惫，冯小姐晚餐后也基本没有什么运动了。

冯小姐介绍说，感觉自己的腰部扭到了，她感到很诧异。“经常腿麻腰疼，我以为是劳累了，歇歇就能好，可是症状一直没缓解。特别是最近半年来腰疼加重，正常行走总是不舒服，而且夜里总被疼醒。”
张骊分析说，导致冯小姐患上腰椎间盘突出的主要原因还是她长期久坐，缺乏运动。“长期不锻炼，会导致腰部肌肉僵硬，腰部力量一弱，如遇到强刺激，较其他人群更易发生腰椎间盘突出等问题。”
“此类患者有年轻化趋势。”张骊表示，她接诊的患者中，20多岁的年轻人比比皆是，并不稀奇，有来看腰椎疼的，也有来看颈椎疼或者膝关节疼的。“最近半个月，就有20多名年轻人来找我看疼痛性疾病的，多是二三十岁的。”

很多人都被腰病折磨，其实护腰用心在平时！

10个护腰小窍门

1.站立时双腿尽量分开，增加身体的支撑。双脚并拢站立时扭转腰部，再改为分腿站立扭转腰部，这样腰部会感觉轻松很多。
2.站时间长了，可以蹲下来30秒钟。很多时候，腰痛竟然会奇妙地消失了。
3.在脚前面放一个小板凳，将双脚轮流放在上面，也会放松腰部。
4.不用考虑形象的时候，干脆一条腿站着，另一条腿跪在椅子上，让腰椎舒适些。
5.尽量避免弯腰拿东西。正确的方法是蹲下来，将东西抱在怀里，再慢慢站起身。