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现在,很多人对养生多少懂点皮毛,自行吃点养生零食、补品等,是很常见的事情。可有些好东西,别人吃可养生防病,但你也许就不能吃。 y).P=z 红枣:四类人进补不成反伤身 一日吃仨枣,一辈子不显老。但有些人用大枣进补反会伤身——1.痰湿偏盛者:表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振。这种人更适合吃薏仁、山药等健脾利湿的食物;2.爱上火的人;3.感冒初期患者;4.糖尿病患者。 pu;3nUH 人参:常失眠者不适合吃 人参是百草之王,但本身有失眠、神经衰弱、精神疾患、血压高、肾功能不全的人不适合服用,以免加重症状。人参的最好用法是从小剂量开始,慢慢增加,每天2~3克切片含服,让有效成分慢慢溶解在唾液中,最后连药渣一道吃下去。 :xeLt; 阿胶:感冒腹泻时应停用 阿胶有滋阴补血的作用,一般每天吃3~10克为宜,如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后继续服用。 \3Jq_9Xv 薏米虽好,三类人不能吃 薏米被誉为“生命健康之友”,有防癌的作用,适用量每餐50~100克。但是便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食。 a<Uqyilm
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