[原创美食]做苦瓜，我教您一招，苦瓜不苦颜色碧绿，绿黄相映好吃又好看 - 杨二嫂说美食 [复制链接]

E_H1X'|qS4  
   qS2%U?S7  
I[4E?  
=pk'a_P8-  
y Bl<E$=  
小朋友喜欢吃苦瓜的可不多，我家小朋友特别喜欢吃苦瓜，做苦瓜，我教您一招，简简单单苦瓜苦味大大减少。苦瓜清热祛心火，解毒，明目，养血益气，滋肝明目，对治疗痢疾、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。多吃蔬菜有益健康，这道菜荤素搭配颜色亮丽，是简单快手的美味菜 R(zsn;  
3zl!x  
Yt#($}p  
BKDWd]KEf  
今天尝试苦瓜切稍微厚点的块去炒，跟薄片相比厚重许多，对于喜欢吃苦瓜的人来说是超满足的，淡淡的苦味后有微微的香甜，无辣椒也超级下饭。 #e|eWi>  
piId5Gx7  
{xH \!!"T  
wZC'BLD  
【苦瓜炒蛋】 AGv;8'`  
用料：苦瓜一根，鸡蛋三个，盐适量，鸡精少许。 s]I],>}RU  
步骤： &>s(f-\8  
1，苦瓜洗干净，去掉两端。洗苦瓜的时候撒些盐搓洗一下，杀菌消毒。
PN'8"8`{  
mdZELRu  
}2\"(_  
<!+o8z]  
2，用勺子挖去内瓤，内瓤多刮掉一些，瓤苦。 <5X@r#Lz  
^-ACtA)  
{'b8;x8h  
<;XJ::d  
3，切厚片。撒盐，腌制半小时，可以去除剩余的苦味。 [=9R5.)c  
TWs|lhC7!  
$<aBawLZO  
*,Re&N8  
4，鸡蛋打入碗中，一根苦瓜配三个鸡蛋比较合适。 CD[7h  
hCDI;'ls  
^#=L?e  
VLO>{"{'  
5，鸡蛋打散。 {[s<\<~B*  
w(G(Q>GI  
ScTqnY$v  
N!m%~},s//  
6，油锅烧热，下鸡蛋炒散，颜色嫩黄即可。  @i`g
R%  
z N t7DK  
r[,KE.^6~#  
<pE G8_{}  
7，鸡蛋不用铲出来，倒苦瓜进去翻炒，大火快翻。 b~Ruhi[E  
`773& \PK  
5sE^MS1  
t]` 2f3UO  
8，加少许水防苦瓜粘锅烧黑，到苦瓜变色就好。 !e7vc[N  
h)<R#xw  
y&CU
T:M6  
JJ+<?CeHD  
9，加少许鸡精进去提味。 MO D4O4z&  
9:Y:Vx
  
I#Bz UF  
iM9563v  
10，趁热装盘上桌，一直觉得苦瓜要趁热吃才美味。 cr/|dc'  
zJsoenU  
`j(+Y  
=CVw0'yZ  
O[`Ob6Q{F  
asF-mf;D  
uVk8KMYU   
如果您也想学图中的美食，欢迎订阅妖妖的帐号，每天分享简单易做的美食，网红美食，特色美食       :rj78_
e9  
       n;=A'g|Q  
       H,I}R  
 jPs+i  
cpy"1=K~M  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） -?]ltn9!  
喜欢这篇文章   C{ti>'"V  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ gON6jnDO  
End

点赞支持 歌曲链接