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^KHW x;-D}# =6i+K.}e KaHe( @LDs$"f9= 新鲜的莲子就是在莲子成熟的时节采摘加工而成的,所含的营养是普通莲子所没有的。新鲜的莲子具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡,被人奉为滋补元气的珍品。
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u"zox 新鲜莲子怎么吃呢?您可以直接生吃莲子,把莲子的外皮去掉,只留里面的白色的果肉,嫩莲子的外皮碧绿,莲心无苦味,整体清甜,对小孩子来说是好吃又好玩的零食。
+DR{aX/ll 稍微有点变老的新鲜莲子就不适合生吃了,口感不好而且比较难于消化。您可以试试我今天的做法,不需要长时间蒸煮或者高压就可以软糯无比。
qDhZC*"9#D H*P+>j& {6wXDZxv IiE^HgM 【莲子鸡蛋肉饼汤】
a/3'!} &e 用料:莲子适量,瘦肉一块,鸡蛋两个,盐适量,生粉一小勺,姜一块。
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pF) 步骤:
g jzWW0C 1,新鲜莲子适量,煮汤可以选择这种稍微老一点的,太嫩的煮不糯,适合生食。
inZ0iU9dy u47`&\ \pTv;( q(L.i)w$ 2,剥出莲子,去掉莲心,莲心这个时候已经有苦味了,去除以后不要丢,晒干了泡水喝,最清心火,莲心可是一种非常名贵的中药。
dK,=9DQy5 rmtCCPF?0 2;3&&yK2b LnN:;h 3,砂锅加入适量的水,加入莲子,姜丝,煮开,小火煮上十多分钟,新鲜莲子不比干莲子,难煮熟。
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`q(_\ x fwMYEj Ro<x#Uo qPWf=s7! 4,瘦肉剁碎,加少许盐和生粉,抓匀,加少量的生粉猪肉会很嫩。
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}Y&qT? QD%6K=8Q 5,猪肉随便用手分成几块,加入煮好的莲子水里,大概煮个三五分钟后加打散的鸡蛋进来。加了鸡蛋的肉饼汤特别鲜。
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W/$ o@]n<ZYo `P-d. M6Oa TXS`ey 6,撒适量的盐出锅就可以,不用额外添加多余的调味料,连汤水都是鲜的。
d6-q" 8Gy*BpmJn L~by `q N_ }d iE' sG[qlzR=8 0Zo><= lN{>.q@V`r 如果您也想学图中的美食,欢迎订阅妖妖的帐号,每天分享简单易做的美食,网红美食,特色美食
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{V&vRr Z7[S698 .;.Zbhm w'VuC82SZ 4xg1[Z%: (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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