6=:s3I^ 1Li*n6tLX` YS:p(jtd $b(CN+# y9b%P]i ly:2XvV3~ 豆豉拌水芹菜
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B]#LLv 水芹菜是河边箐旁常有一种野菜,其嫩茎及叶柄肉质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经、有清热解毒,养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效,还可治小便淋痛、大便出血、风火牙痛、痄腮等病症。 从小妈妈做水芹菜都是生拌,但我家儿子怕有虫卵,不敢吃生拌的,所以焯了一下水,个人觉得还是生拌的更好吃。
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'6W 原料:水芹菜、水豆豉、蒜、酱油、糊辣椒粉。
f@[qS7ok 做法步骤:
h0$Y;=YA wJj:hA} O,JS*jXl |j~l%d*<w P ; h8 第1步、水芹菜择去老叶和杂质放水里洗净。
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2 :gO5#HIm aW-6$=W 第2步、洗好的水芹菜放沸水里快速氽一下,然后放凉水里冲凉,并控干水分。
BP}@E$ m!5Edo-;< tI)|y?q 1mD)G55Ep gxx#<=` 第3步、把水芹菜切成约3厘米长的段放大碗里。
'o~gT ;T# 5;+KMM:zb 1YK(oRSDn B"8jEYT5 M|NQoQ8q 第4步、准备好适量的水豆豉。
J$5Vjh'aM 1yVhO2`7] |az2vD6P 2VzYP~Jg v7n@CWnN 第5步、蒜去皮捣成泥。
5|5p -B df!i}L IC?(F]$%> flT6y-d Yt?]0i+ 第6步、把蒜泥放入水豆豉里,并调入少许的盐和酱油,放入适量的糊辣椒粉搅匀成味汁。
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\6V *YSRZvD<\ U*b7 Pxq; 第7步、把调好的味汁淋入水芹菜碗中并拌匀即可。
bQ(-M: 小贴士:
jD${ZIv 1、我用的是老干妈水豆豉,里面含有味精,所以没放味精,如果用其他的豆豉可放入一些味精。
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L#hXg) 2、一般豆豉都含盐份和辣味,盐和糊辣椒粉的量要依个人口味放入。
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(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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