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%jHm9{|X y?OP- 27y Z1 Ne p ! 哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
k|-\[Yl . 2|;|C8C `=Ip>7T& 朋友说天天早餐不知道该给孩子准备些啥，我却烦恼每次一不小心就做多，这不，今天早上只顾低头去准备，做好才发现又做多了，本来还担心孩子吃不完，没想到刚端上桌没多久，两个孩子就抢光了，看到孩子吃东西我就开心，因为我家孩子比较瘦小些。
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cK 'g2S vK !`#W`X 看看我今天的早餐准备了些什么：桂花年糕，紫米红枣糊，桂花味儿麦片，洋葱鸡肉圈，日式海藻沙拉，棒棒奶酪，香蕉。
*s4|'KS2o 别看满满的一桌，准备起来却一点也不麻烦，我大概用了不到三十分钟就搞定了，还是很快的，夏天本来就睡得少，所以早起半个小时一点困难也没有。
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}Z%\h 桂花年糕是饭店里经常见到的菜，我家小朋友特别喜欢吃，这次刚好家里有糖桂花和年糕，我就亲自做给孩子吃了，做法很简单，先在锅中加入适量的清水烧开，水开后下入年糕，煮软即可，然后捞出过几遍凉水，这样做出来的年糕口感会很Q弹，过凉后的年糕再次回锅，加入适量的糖桂花调味就可以了。
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v_XN).f; P}4&J ^ 洋葱鸡肉圈是速冻品，我在正规的大商场买的，品质很不错，做出来的口感不会像街边地摊上的一样松散，又紧实味道也正，入口的食物一分价钱一分货，千万不要图便宜去买些品质差的，孩子吃的东西我一般都会很小心。
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es7;eH*O9 vx9!KWy} 米糊是我用豆浆机打的，准备一把紫糯米，一把白米，我还加了几颗去了核的新疆红枣，紫糯米和红枣的补血效果都很好，时不时给孩子喝一一碗，补充血气让孩子脸色红润，用豆浆机做很简单，只要把食材放进破壁机里，加入适量的清水，按下米糊键就可以了，特别方便。
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_=$~l^Y[ ?("O.< 喝米糊的时候可以搭配一些麦片吃，这次买的麦片还挺不错的，味道是桂花香味的，和桂花年糕的味道还挺呼应，最近孩子特别喜欢吃桂花味儿的东西，顺滑的米糊配上香脆的麦片，口感特别丰富，营养也更充分。
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x WX4sTxJK 孩子每天必须要吃一些奶制品，今天准备了米糊，我就不准备牛奶了，冰箱里有棒棒奶酪，拿出来给两个孩子吃，棒棒奶酪吃起来像果冻一样，冰凉又滑嫩。
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L!eR \9[vi +T 昨天在网上买了一些日式海藻沙拉，这个孩子在日料店的时候特别喜欢吃，所以我才想着买些在家里也吃吃，平时配粥配米饭都可以来一点，少少的分量，还挺开胃的。
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V ,KIi_Z llZ U: bs 水果这几天我给孩子准备的都是香蕉，家里刚好买的多，孩子也喜欢吃，现在的香蕉甜甜糯糯的，我在冰箱里冰过，孩子吃之前我提前拿出来回温了，这样孩子吃起来不会刺激肠胃。
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s* GZOz （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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