[美食菜谱]时令水果的N种创意吃法，美味翻10倍！ [复制链接]

jZ"j_=o@  
   i" +TKo-  
3A0Qjj=  
b%x=7SMXO  
mQt0?c _  
H>D?  
虽然水果白嘴吃已经很美味了，但作为一个有品位的吃货，当然要尝试更有创意的吃法。加入酸奶、蔬菜、牛奶、馄饨皮等常见食材，立刻就能让水果焕发不一样的魅力，美味up up！快跟着杨二嫂试试看吧～ 2zbn8tO  
1 Pxkh;:agD  
香蕉卷 d~6UJ
=]@8  
▽ L)<~0GcP  
w`<{   
(Qo
jIdHt  
<Vt"%C  
,c`Wmp^AY  
by Hxianging Ll%}n
ti  
·主料· Jw;G_dQ[  
香蕉｜2根 Kc@Sw{JR#7  
馄饨皮｜8张 .i )n1  
·辅料· Mcz;`h|EW  
油｜适量 +2p}KpOsL  
蜂蜜｜少许 yW*,Llb5  
·做法· 1:yil9.\*  
1. 香蕉去皮，切去头尾。拦腰横着切断后，再竖着切两半，每条切成4等份，共切8段。 ^Nds@MR{8'  
2. 馄饨皮最外一圈涂抹少许水，香蕉平面向上放在馄饨皮正中。 Piw i  
3. 上下两边对折包住香蕉，头尾两边的皮略压一下再折进去压紧，裹住香蕉段。 (i\{hq/  
4. 锅里热油，7、8成热时将香蕉卷下锅，炸至微微金黄即可。 1Ke9H!_P  
5. 吃时可蘸少许蜂蜜，趁热享用吧～用不完的馄饨皮可以做这个香蕉卷噢，外皮酥酥脆脆，里面是甜甜软软的香蕉，很好吃呢！ ml)\RL  
2 Z6 -  
菠萝咕咾肉 *>:<  
▽ ,*\s  
ew,okRCN  
=
eS?`|  
 6cjCn  
cM,
g,E}  
by by花凝雨嫣 xFIzq  
·主料· 3me&isKL  
菠萝｜150克 7$Wbf4  
猪里脊肉｜150克 `H9+]TWj<  
青椒｜1个 o*E32#l  
·辅料· .qf~t/o  
油｜适量 t+pA9^$[`  
生抽｜2茶匙 x
<aR|r  
醋｜2茶匙 Z:<w
B#G  
白糖｜3调味匙 NU'2QSU8  
淀粉｜适量 5zZQt+Ip  
番茄酱｜2汤匙 ^R :zma  
料酒｜1茶匙 C]3:&dx9  
水淀粉｜1汤匙 'n
"we# [  
·做法· ang~_Ec.  
1. 菠萝切块。青椒洗净，去籽去蒂切块备用。 x&JD ~,Y  
2. 猪肉切小块，用1茶匙生抽和料酒腌制10分钟。 {~#PM>f  
3. 腌好的肉在淀粉里滚一下，表面沾满淀粉。 6wbH{}\ll  
4. 锅里放油，油温6、7成热时放入肉块，炸至金黄色捞出。 BW3Q03SW6  
5. 青椒也放进油里过一下，捞出备用。 vxi_Y\r=T  
6. 另起锅放油，放入番茄酱翻炒一下，倒入1茶匙生抽、醋、白糖烧开冒泡。 .h/2-pQ>  
7. 倒入菠萝块、青椒块、里脊肉块翻炒均匀，倒入水淀粉勾芡即可出锅～酸甜可口、营养丰富的菠萝咕咾肉，超下饭呢～ 2dB]Lw@s  
5-H"{29  
小贴士 0ap'6  
里脊肉提前腌制一下会更入味，在炸之前一定要裹上淀粉或者面糊，油温七成热下锅，油温太低淀粉会脱落，油温太高会把肉炸得特别硬。 h3GUFiZ.  
3 9D
,!]  
草莓奶昔 M+j*5wNy  
▽ e]dFNunFq0  
] M#LB&Pe  
A5\ Hq  
+Y;hVcE9  
 >T:0  
by 兰姨 p/l">d]+  
·主料· &Cm]*$?  
草莓｜500克 b5.]}>]t  
牛奶｜2袋 oLq N  
·辅料· u(hJyo}  
炼乳｜2汤匙 ~e)"!r  
·做法· lu+KfKa  
1. 草莓不要去蒂，直接用自来水冲洗干净。然后用淡盐水浸泡10分钟，再用自来水冲洗干净。 GjN6Af~}  
2. 洗好的草莓切成小块，放冰箱冷冻1至2小时。 7+KI9u}-  
3. 将冻好的草莓粒与牛奶、炼乳一起放入豆浆机。 I#]pk!  
4. 将豆浆机盖好，设置到果汁档，打成糊状即可。草莓的清新加上奶香，很好喝哟～ 9;
9ge  
De{ZQg)  
小贴士 TI2K_'  
1. 也可以用榨汁机/料理机/搅拌机/破壁机代替。 dK8dC1@,X;  
2. 怕凉的话可以不冷冻草莓，直接打奶昔。 j, *=D6  
3. 可以用酸奶代替牛奶和炼乳，酸酸甜甜也很好喝～ }}rp/16  
4 f;OB"p  
酸奶水果沙拉 xzFQ)t&  
▽ tv~Y5e&8  
3 _!MVT  
fo~*Bp()-E  
t.
\Pn4  
n{{"+;oR  
by 姝susie +!:=Mm  
·主料· CGb4C(%-7  
苹果｜1个 +M#}(hK  
猕猴桃｜1个 bVa?yWb.  
火龙果｜半个 Eg}U.ss^  
圣女果｜6个 MXDCOe~07  
蓝莓｜20个 /2*BdE[yG  
·辅料· }7xcHVO8-  
酸奶｜100毫升 ^B}q@/KV  
·做法· =\MAz[IDj  
1. 苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。 wZJbI[ r  
2. 将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。水果可以替换成自己喜欢的种类噢～用酸奶代替沙拉酱，热量低又好吃！ 5eyB\>k,  
5 M '%zA;Wl  
冰糖雪梨 W|E %  
▽  M_%c9g@x  
by 九尾小璟 J,=ZUh@M  
·主料· a2]ZYY`R7  
梨｜1个 ly_8p63-  
·辅料· 0S&J=2D!  
蜂蜜(可不放)｜少许 i{:iRUC#  
冰糖｜4~6块 G^.tAO5:f  
·做法· FJKlqM
5]  
QctzIC#;k  
1. 将梨削皮，顶部切开小部分，当做盖儿。 Xx2t0AIB  
2. 将梨核挖去，根据个人口味放入冰糖4～6块，把切下来的盖儿放上。 #W.vX=/*  
3. 放入深口容器中，上锅蒸15分钟。（时间可根据个人口味调节，时间长了就不脆了。） DSq?|H  
4. 关火，取出 。根据个人口味淋上蜂蜜，完成～ 'qG-
)2 t  
6 p&4n"hC  
多芒小丸子 D#`>p  
▽ o=Mm=;H  
xoGrXt9&  
v046
 
*XYp~b  
;n|%W,b-  
by 坨坨妈 9KJ}A
i  
·主料· .LnknjC  
台农芒果｜300克 =&Tuh}  
原味酸奶｜75克 ,)TnIByM  
小汤圆｜70克 =}I=s@  
·辅料· 9HPwl

  
薄荷叶｜1片 2 J3/Eu  
·做法· MR5[|kHJT  
1. 将芒果去皮去核切成两半，然后切成小丁。 {Xr 9]g`  
2. 取一半芒果丁加入料理机中，倒入75克原味酸奶，搅打成芒果糊。 .RAyi>\e  
3. 汤锅注水煮沸，下入小汤圆煮熟。 C(8!("tU  
4. 将煮好的小汤圆捞出，过凉开水备用。 xsy45az<ip  
5. 取一个稍大的碗，将另一半芒果丁置于碗中，留下一半位置。 6hcK%0z  
6. 将芒果糊倒入另一半位置中，然后放上煮好的小汤圆，最后装饰上薄荷叶即可。冷吃热吃都可以，酸甜可口～将小汤圆换成西米就是芒果酸奶西米露啦       Bc-/s(/Eq  
       > sQ&5-i  
       =1VZcLNt  
m6}_kzFz  
\D]9:BNJ  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） !mB `FC  
喜欢这篇文章   3` D['  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ >Y+m54EE  
End

点赞支持 歌曲链接