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1 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
!UX7R\qu| mO@Sl(9 VR vX^w0 otJHcGv 4@"n7/< m8z414o C''[[sw'K 近日看新闻,处处都是提倡节约粮食的号召,新冠疫情给我们的生活带来了明显的改变,最近联合国发出信号,全球或将遭遇50年来最大的粮食危机,最然咱们国家的粮食保障十分充足,但是在其它国家,还有很多人正在忍受饥饿的煎熬,未来不确定的因素还有很多,我们能做的,就是响应国家号召,从自身做起,勤俭节约,不浪费每一粒粮食。
{AO`[ ]MRQcqbpqL ^e:rRk7 & (lLCAmK5? Y@'ahxF 现在市场上很多卖红薯叶的,这个东西卖得太便宜,所以平时吃起来就不是很珍惜,一块钱买上一把红薯茎叶,红薯叶子可以拿来煮汤,红薯梗也不浪费,配上俩鸡蛋一炒,全家都够吃,它还是既便宜又营养的“长寿菜”,纯天然的健康食品,经常食用对我们的心血管健康,消化道健康都有一定的好处,夏末秋初的时候正是红薯梗口感最脆嫩的时候,看见市场上有卖一定要多买几次吃吃。
4/QQX;w >5bd!b, KZI-/H+ 4 moVS1 1l+j^Dt'[ 【薯梗炒蛋】
~.<}/GP] _ 用料:红薯梗一把,鸡蛋两个,剁辣椒一勺,大蒜几粒,盐少许。
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步骤:
OIrr'uNH 1,将红薯的茎叶摘开,只取红薯梗,冲洗干净。
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2D"\Ox NqZR*/BOz q Qc-;|8 )Zit6I 2,红薯梗用剪刀剪成小段,比较老的地方可以丢掉不要。
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6 Qh,Dcg2ZM" ~MZ.988:< G/?j$T 3,配菜准备两个鸡蛋,一勺剁辣椒,几粒大蒜,夏天吃大蒜有杀菌的作用。
ka[%p, H I.'sK9\Zp V1\x.0Fs T`r\yl} (0QYX[(r~o 4,油锅烧热,先把鸡蛋用筷子搅散,倒入油锅,鸡蛋入锅稍微凝固点,就可以用锅铲搅散,炒好的鸡蛋盛出来备用。
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Q0-yNt 5,锅中留底油,不用洗锅,把剁辣椒,蒜蓉倒进去炒出香味。
E@S5|CM Jkub|w#QH :~B'6b O<`\9 & <Jvaf_= 6,蒜香味出来后把薯梗倒进去,快速翻炒,薯梗很容易熟,等到它颜色变得更绿就熟了,不要炒太久,久了颜色会发黄发暗。
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fif `I)ftj% 7,薯梗变色后把炒好的鸡蛋倒进来,用锅铲炒散开。
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fC YLe$Vv735 8,鸡蛋的鲜味和蒜蓉辣椒的香味特别美味,最后只需要往菜里加一点点盐调味就可以了,剁椒咸,盐的量不要加太多。
DX4"}w TF;}NQ '/K-i.8F jthGNVZ O{44GB3 小贴士:
A]mXV4RmI 剁辣椒没有辣味,咸味比较重,喜欢吃辣椒的朋友,不妨再加一点小米辣或者干辣椒;
UY*[='l!) 同样的方法,把鸡蛋替换成肉丝,或者清炒吃都很美味,配米饭下酒都是个非常好的搭配。
.5YIf~!59 做绿色菜不要放醋,放醋会让菜色发黑,不好看。
x#&%lJT t 4tXLI;' b}5hqIy 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
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n\dh<uY #e(P~'A0 r d4\N2- 6 X~5kgq0" (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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