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x{<d \&S-lsLY FNyr0!t, _Ka6! 9 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
_CDl9pP36# ;HPQhN_ v>&sb3I S)h0@;q !PIpvx{aX ^XIVWf#`H =Q!)xEK 豆角和茄子是9月最常见的食材了,去饭店里好喜欢点一份豆角烧茄子吃,虽然说这是一道素菜,但是吃起来却比荤菜还要下饭,软糯的茄子配着柔韧的豆角,一个紫一个绿,超级好吃,民间还有这样的老话,“豆角烧茄子,香死老爷子”,可见这个菜有多吃香了。
z:_o3W.E ?B!=DC @?H /QeJ#EHn #r ;;d( l1h;ng6 冰箱里剩了一把豆角,放了几天了,用来炒一盘菜吧有点少,煮着吃吧大家又都不喜欢,刚好今天买了茄子回来,于是就做了一道家常版的豆角烧茄子,这菜一出锅,大人孩子都抢着吃,很多人不喜欢吃这个菜,嫌它太油了,其实秋天正是贴秋膘的时候,我们平时的饭菜都很清淡,偶尔吃吃这种重油的食物,开胃解馋,超级过瘾,我这个减肥的人,也忍不住吃了一大碗饭下肚。
,py:e>+^t '.mHx#?7 k]<E1 c/ _FRwaFVJ3 Ym WVb 【豆角烧茄子】
:172I1|7 用料:豆角一把,茄子一根,剁椒一勺,生抽一勺,老抽少许,料酒一勺,水淀粉一勺,糖少许,白胡椒粉少许,生姜一块,大蒜一把。
U0Y;*_>4 步骤:
%di]1vQ 1,豆角洗干净,切去两端,然后切成自己喜欢的长短备用。
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}bg_?o;X} [4_JK \~:Uj~ 7oK7f=*Q 2,茄子去蒂,切成长条状,放入容器中,撒上一层盐抓匀,稍微腌制一下就能淅出多余的水分了。
JGB 9Z ;GgW&*| )O~V3a wCwJ#-z.= /s\_"p 3,大蒜多一点,拍碎切小,生姜切小,剁辣椒我也准备了一些,不喜欢吃可以换成小米辣或者青红椒。
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!G 4,锅中稍微多倒一些油,比平时炒菜稍微多一些就行,油温6成热下入豆角,炸至豆角焦干。饭店里会用一大锅油,那种方法不太适合家常。
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V*bX>D/ 5,豆角炸好以后捞出来,把茄子的水分用手挤干下,然后下入茄子,炸茄子的时候,油温要高,这样炸出来的茄子颜色紫,还不会吸收太多油。
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w^1! 6,茄子变软以后加入剁辣椒,大蒜,生姜,炒出香味。
EM.7,;|N EMV<PshW= ,>^6ztM [9:'v@Ph 7%E]E,f/# 7,然后倒入事先炸好的豆角。
*+-L`b{SX Q--VZqn ?y@ RE R6N+c\W Gw0_M& 8,加入料酒,水淀粉,白砂糖,胡椒粉,翻炒均匀就可以出锅。
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.[E"Kb}= nlfu y[oX 45u\v2,C3 x'.OLXx> 小贴士:
$\DOy&e 如果不喜欢吃这么油的,可以先把豆角和茄子用水煮一下,不过味道没有过了油的香。
*r&q;ER 喜欢吃肉的朋友,可以剁点肉末加进来一起炒;
z DP 水淀粉能减轻一些油腻感,还能让茄子和豆角的口感更软和。
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Ev R6^n/ krw_1Mm l|O)B # Bj ~bsT@a. !2R<T/9~ GomTec9. :UyNa0$l:" (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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