[美食秘籍]它是9月“长寿菜”，秋分前后最养人，益气润肺清肠道，2块钱能做一大盘！ [复制链接]

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秋季最适合吃黑木耳了，别看它其貌不扬，它的营养价值可高着呢！ pD+k*  
黑木耳被誉为“素中之荤”，它含有人体所必需的蛋白质，凉爽秋季抵抗力差，多吃木耳也能提高人体抵抗力。 @s^-.z  
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夏天凉拌木耳简单又下饭，那么现在正值秋天，木耳该怎么做才好吃呢？ >&k-'`Nw  
今天杨二嫂就教大家一道特色鲁菜——木须肉，有肉有菜但又不油腻，全家都爱吃！ " 2Dngw  
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· 自制木须肉· ^Zp>G{QL{  
By 静静de小食界
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猪肉300克 黄瓜1根   N}YkMJy  
胡萝卜半根 鸡蛋2个   =nHgDrA_  
黑木耳少许 `y* }lg T  
1.准备食材   t&DEb_"De  
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2.猪肉切片，加入一勺料酒   1ZRT:N<-  
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3.一勺生抽   Ecx
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4.一勺淀粉抓匀腌制15分钟   ws^ np  
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5.黄瓜、胡萝卜切片   M& CqSd  
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6.木耳冷水泡发   BL58] P84  
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7.鸡蛋打散倒入锅中炒熟炒散后盛出备用   5 rUdv}.  
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8.锅内热油，肉片炒制变色盛出   2VCI 1E  
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9.锅内热油，下葱蒜炒香   uUw5l})%Fi  
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10.倒入黄瓜、胡萝卜、木耳炒至变软   HE_8(Ms;8  
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11.倒入肉片与鸡蛋碎   gKCX|cULY  
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12.加入一勺生抽   vSLtFMq^(  
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13.一勺蚝油   Nl
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14.少许咸盐   maR"t+  
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15.半碗淀粉水   B
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16.营养味美   -C&P%tt Y  
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你最喜欢木耳的哪种吃法呢？ )sQ*Rd@t[8  
秋天吃这3种肉 7i1q wRv  
蔬菜中的小人参 *G9V'9  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） LB?u8>a' I  
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