文 | 两口育儿(原创文章,欢迎个人转发、分享) 小孩积食是日常生活中一种常见病症,是由于平时喂养方式不当或者孩子受凉而造成的脾胃受损,
严重的还可能诱发高烧、痢疾等疾病,危及孩子健康。
作为家长,应该重视对孩子积食的预防,积极学习一些快速缓解孩子积食的小窍门,以帮助他们减少身体上的不适感。
孩子如果出现积食,父母该如何快速缓解其症状呢?
一、陪伴孩子进行适当的运动 适当的运动
可以促进肠胃蠕动,加速食物的消化吸收,还能增强宝宝免疫力,促进骨骼发育。
家长可以在宝宝吃完饭之后,陪伴他们进行一些适当的运动,例如:散步等比较舒缓的运动。
二、给孩子进行适当的按摩 适当的按摩可以有效缓解孩子积食症状,如果孩子出现了积食,家长
可以用手掌顺时针轻轻按摩宝宝腹部,或者用手指上下往复捏宝宝脊柱两侧,
以促进食物消化,缓解消化不良。 除此之外,适当的按摩对于改善脾胃也有很强的功效。
三、吃一些健胃促消化的食物 如果孩子出现了积食,家长可以让孩子吃一些促进消化的食物,如:萝卜汤(尤其是白萝卜汤)、山楂、山药米粥等等,这些对于缓解小孩积食有很大的帮助。
除此之外,
孩子出现积食后,饮食就要以清淡为主,多吃蔬菜瓜果,不吃难消化的肉类。
孩子出现积食后知道如何缓解很重要,但是家长更应该知道,
如何预防孩子积食的发生。 以下这几个小诀窍很有效果:
一、合理膳食,均衡营养 家长一定
要不断地改善孩子的饮食结构,做到荤素搭配、营养均衡。不要给孩子吃过多高热量、高脂肪的食物,以免孩子肠胃负担过重,引发积食症状。
二、监督孩子专心吃饭 好多积食状况是由于宝宝吃饭不专心导致的,如:
吃饭时玩玩具、看电视、和别的小朋友玩耍等等。 家长要注意对宝宝进行这些方面的监督,让宝宝在吃饭的时候不做一些无关的事情,
从而避免积食状况的发生。 除此之外,宝宝吃饭的时候,家长不要责骂孩子,这可能会让孩子心情不好,
食物难以下咽,从而引起宝宝积食。 三、用餐时间要固定,进食要定量 肠胃器官有自己的生物钟,
如果生物钟被破坏就会影响消化系统的正常运行,进而引起积食状况。
因此,
家长要为宝宝设置合理、固定的用餐时间以及合理的进食量,不要让孩子吃得过饱或过少。
定时定量地用餐,让肠胃在该运行的时候正常运行,该休息的时候正常休息。
四、睡醒后一个小时内不要进食 早上或者午休后的宝宝,醒来的一个小时内不要进食,因为
消化系统在睡眠状态下是低运转状态,醒来后需要一定的时间才能恢复正常。
如果刚睡醒就进食,很容易造成食物滞留在肠胃,损伤脾胃,进而引起积食状况的发生。
孩子积食是一个大问题,
会严重损伤宝宝的脾胃,如果不及时控制的话,还会存在诱发其他病症的风险。因此,
父母要知晓缓解积食的方法,熟知预防积食的各种诀窍,以保障孩子的饮食健康。
(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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