Syj7K*,%bZ En j],I C %o^AR /?P="j#u 
:.M"M$MRp8 &-0 eWwMW 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好，我是杨二嫂。今天杨二嫂给大家分享一道“白菜炒腐竹”的做法。在北方地区，尤其在东北地区，冬天吃得最多的蔬菜应该是白菜了。在农村，很多家庭都种白菜，到了秋冬季时，把成熟的白菜收获之后放在地窖里，然后每天想吃的时候，就拿一棵白菜出来，做成各种各样的美食，冬天大家吃得最多的美食就大肉炖白菜，再加入一些豆腐、粉丝进去，味道特别棒，而且也非常下饭。前几天我买了两颗白菜，今天就用其中的一部分搭配腐竹，给家人做一个白菜炒腐竹的美食。12月，我家一周吃5次的家常菜，鲜香下饭简单营养，多吃还不长肉。
bfjtNF*^ 在冬季，白菜是一种特别好吃又特别便宜的蔬菜，现在市场上的白菜价格一斤不到一元钱，买一颗白菜最多也就四五元钱，拿回家可以整整吃一周，每次做一道不同的白菜美食，花样既丰富，营养又美味，吃完之后还特别容易消化，是一种大人小孩都爱吃的美食。白菜可以炒着吃，也可以用来包饺子吃，白菜馅的饺子清淡可口，在冬季最受人们欢迎。白菜还可以吃火锅，是人们吃火锅时很常见的一道蔬菜。白菜最好吃的做法是炖汤，把它和丸子、豆腐等等搭配一起炖汤吃，鲜嫩清香，老少皆宜。用白菜和腐竹一起炒，也是一种绝配。自从我用腐竹代替豆腐做这道菜之后，全家都爱上了它。
HN
tl>H i.`RQZ$,/ S7
Tem:/ 
,d34v*U D#,P-0+% 白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，冬天的白菜经济实惠，家家常备，而且营养价值也不低于其它蔬菜，素有“菜中之王”的美称，可荤，素，凉拌，做汤食等，腐竹营养价值高，易于保存，食用方便，浓郁的豆香味，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小孩老人的骨骼生长极为有利。天冷就爱白菜和它一起做，比吃肉还香，简单又营养，孩子超爱吃！今天这道用白菜搭配腐竹，做道下饭菜，而且味道又好吃，大家吃了都夸好。现在我把这道“白菜炒腐竹”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
FO5'<G- w_!]_6%{b LAwAFma> 
+b]+5 ! oUwu:&<Orm 【白菜炒腐竹】
*aF<#m v 食材：白菜半颗、腐竹1把、鸡蛋1个、猪肉1小块、干辣椒3根、蒜3粒、适量盐、1勺生抽、1勺蚝油。
SNK
_
做法：
(GdL(H#IL 1、需要的食材准备好。
$VCWc# _ mw(~r8R BSu
]NOwe 
^ g56:j~? OjiQBsgnj 2、提前将腐竹掰成段，放入水凉水里，加入1勺盐，浸泡变大变软。
;ywQk| r h0fbc;l PjkJsH 
W=T}hA# ` FW bA+{8 3、一片片掰下叶片，清洗干净，叶子和菜帮分开切成小片。
" Q ~-C|x xc
+h
Fx aGz <Yip 
7Q9zEd" d u*$ 1e 4、猪肉冲洗切成薄片，干辣椒切成小段，蒜切成碎末。
b 64~Y|8 LMvsYc~]q `o~ 9a N 
yr
/p3ys -]h3s
>t 5、腐竹捞出沥水，切成小段装入碗中，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌，让腐竹沾满鸡蛋液。
isP4*g&%x hD:$Sv/H )0:@T)G 
t~0}Emgp<( n3kYVAgF 6、锅中倒点油，油热后到入腐竹，不停翻炒，煎至腐竹表变微黄盛出。
t
o wz P")}[ 0 _ADK8a6%) 
} ~RH!Q1 `n!<h,S'2 7、锅中留底油，加入肉片翻炒出油脂，炒到浅黄色，下入辣椒段，蒜碎炒出香味。
~\z\f} w :!f1|
h >@BvyZ)i 
"3i=kvdz A,T3%TE 8、加入白菜帮翻炒几分钟变软。
5b9>a5j1; g2<xr;<t^ &<P!o_+eb 
QDC]g.x v&EHp{8Qd 9、再加入白菜叶翻炒几下，加入适量盐，1勺生抽，1勺蚝油调味，翻炒几下。
0#mu[
O @: s |X G*|2qX"o 
_YH)E^If Qx mVImn" 10、加入腐竹翻炒均匀，盖上锅盖焖几分钟，再翻炒1分钟即可出锅了。
YrR}55V, sc!
e$@U |h,a V(Q 
04wmN t3 q0|S 11、这道菜好吃又下饭，吃再也多不觉得腻，做法也简单快手，吃一次一定会爱上。
ci^+T * ;?9u#FRtw c!BiGw,; 
VlVd"jW WJ+<&6W 8 莫愁厨路无知己，谁人不识杨二嫂。大家好！我是杨二嫂。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
R9->.eE "yI)F~ A gn ?
~y` .TURS ~pqp ` 声明：本文素材来源网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。（养耳音乐网 | yangersao.com）
点赞支持
歌曲链接
