-wQ@z6R JbLHW26pl cE+Y#jB .r\|9 *j< ['Y"6[1 ZFNg+H/k 莫愁厨路无知己,谁人不识杨二嫂。大家好,我是杨二嫂。今天杨二嫂给大家分享一道“韭黄炒木耳”的做法。今天中午,我们这里突然下起了大雪,一刹间漫天雪花飞扬,煞是好看。这可真是瑞雪兆丰年啊!看来要吃一道简单好吃的美味小小庆祝一下了。刚好家里有我昨天买的蔬菜,有黑木耳、南瓜、土豆、芹菜和韭黄,韭黄不能放太久,就赶紧吃了吧!而且虽然外面下着雪,但家里的暖气却是暖意如春,就用韭黄搭配黑木耳做一道简单又好吃的美食吧!这道菜做起来简单,吃起来下饭,而且对身体健康特别有益。
G:i>MJbxT 在我们这里,人们历来把韭黄和黑木耳当做一种营养膳食来吃。很多人到了这个季节,尤其喜欢用韭黄炒鸡蛋吃。韭黄炒鸡蛋既有春天的味道,又有冬天的韵味,而且对于男女老少来说,常吃韭黄炒鸡蛋可以刺激消化功能,达到健脾健肾的功能,所以很多老人在经常叮嘱家里小孩多吃这道菜,说是天然的健康菜。黑木耳也一样,到了冬季,人们喜欢用它搭配各种蔬菜炒着吃,不但下饭美味,而且常吃可以提高身体素质,增强抗击疾病的能力。把黑木耳和韭黄搭配一起炒也不是我第一次,进入冬季以来,我隔三差五就给家人做这道菜吃,经济实惠又下饭,最适合普通家庭食用。
VhLS*YiSY BY`vs+]XY :fA|J!^b[ b;IzK' QHgkfo 一到冬季经常会出现雾霾天,我家会必备一种蔬菜,那就是黑木耳,大家都知道,黑木耳的吸附力极强,清理消化道,常吃能吸走体内排不出去的灰尘杂质,韭黄到了冬季大量上市,木耳韭黄还有“洗肠菜”的美誉,也能清洁肠胃带走体内垃圾。它又叫洗肠草,清肠刮油,常吃清洁肠胃不长胖,可惜知道的人不多。韭黄炒木耳是非常简单的一道菜,无需太复杂的调料,鲜香清爽的口,感出乎意料的好吃,冬天要多做给家人吃才好。韭黄这种菜和黑木耳是绝配,简单一炒,清肠又去脂,正当季,要多吃!现在我把这道“韭黄炒木耳”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。
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zb .0?A0D?sP 食材:韭黄一把,木耳1把、盐、蚝油。
{B7${AE 做法:
K7=>o*p 1、韭黄和木耳准备好。
s|!lw pmgPBiU> A#8J6xcSrL jAak,[~; -SUK [<=X 2、韭黄清洗干净,用刀切成小段装盘备用。
<KBS ;t="1 Y4{/P1F h8hyQd$! $tB `dDj k\KI#.> 3、干木耳用凉水提前泡发好。
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*~Sv\L \IO<V9^L @!p0<&R@x ^50\c$ 4、锅中加适量水,水烧开木耳放入沸水锅中焯烫约2分钟后捞出。、
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M`J7]J H_FT%`iM 5、泡好的木耳清洗干净,去除根部,切成粗条。
{wvBs87 $nr=4'yZ usR+ZQaA 8'#L+$O &N mKuY=#R P 6、锅内倒入食用油,稍微烧热,放入黑木耳条,不断翻炒一分钟左右。
C_S2a0? 7[ZoUWx vE&K!k` 0^K2"De @Io@1[k j 7、再放入韭黄段,大火快速翻炒。
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D N^f_hL|:9 B,U|V 8、翻炒半分钟,加入一勺盐和蚝油,翻炒均匀即可出锅。
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L\{ P71] Z /B)`pF.n W:JR\KKU 9、这盘菜用不了十分钟,非常的简单,但是味道又鲜又香,值得试试。
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:.9> N^4CA@'{ _0"s6D$ O'h f8w 莫愁厨路无知己,谁人不识杨二嫂。大家好!我是杨二嫂。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~
sQBKzvFO3 xq&r|el /p$+oA+ Q#zU0K*^ @K\hgaQ 声明:本文素材来源网络,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。(养耳音乐网 | yangersao.com)
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