小龙虾可是很多吃货们的心头好，但是怀孕了，吃货妹子们就开始犯难了：到底小龙虾能吃吗？会危害宝宝吗？别急，今天我们就来拿小龙虾开开刀，帮大家把个关。
小龙虾，YES OR NO？
可以吃，要煮熟，不吃虾头和虾肠。
吃的时候，注意以下几点：
l 要适量。
小龙虾可是夏季餐桌上的抢手货。但是孕妈们却因为各种理由而被排除在“享用小龙虾”名单之外。炒鸡心酸有木有！
其实，小龙虾并不“歧视”孕妇。嘴馋了和老公一起爽一顿也无妨。但不要吃太多，不然可能会富集毒素，增加风险。
l 要干净。
小龙虾含有丰富的蛋白质，脂肪含量较低，且还有一定量的Omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛的发育都有好处。But，这方面跟深海鱼类PK，小龙虾还是略逊一筹了。
吃小龙虾一定要确保其养殖的水域没有污染，来源于正规渠道——如超市、连锁品牌店、著名品牌等。
如果生长在肮脏的环境里，它的体内会含毒素，那就可能导致孕妇食物中毒，或者危害宝宝。更可怕的是，毒素无法通过烹饪去除，如果不能确定来源安全，那还是不吃为好。
所幸的是，现在正规渠道的小龙虾基本都是养殖的，而且水质也有保证。
l要煮熟。
给孕妇食用必须要煮熟。很多细菌或病毒都能通过彻底的烹饪被杀死。但是虾头、虾肠不要吃（毒素主要积聚于内脏，且无法通过烹饪去除），会给肚里的宝宝带来威胁。
所以，总结来说，孕妇可以吃小龙虾。吃之前记住“九字经”——要适量，要干净，要煮熟。好了，去吃吧！
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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