DIY女性SPA。SPY现在已绝对不是高端消费才能享受到的服务，DIY就能享受全程呵护暖身，SPY带到家中，让身体松弛下来。
]X7_ji(l, 
9 X
1vL HnFH|H<Uf 1、淋浴：15分钟后达到软化皮肤角质的效果。
wNl6a9# 2、去角质：葡萄籽去角质粉+5毫升沐浴露。
h7.jWJTo 3、全身倒膜：75克纯牛奶+150克牛奶体膜+150毫升中草药水+精油，涂抹全身，加热25分钟。
=],c$) 4、牛奶泡澡：泡15分钟，然后用水冲洗。
/_expS PHl 5、全身推油：肤质不同可选用不同精油，比如，柠檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皱保湿。时间60分钟。牛奶加上精油，加上美容师的专业推拿，可以起到抗皱、美白、滋润肌肤的作用，令肌肤更增丽色。
;){ZM,Ox 
(I;81h`1G SPA DIY: 6Rif&W.x y 1、在自己的居家营造Spa的情境时，先花个10到20分钟，静坐一下，让纷扰的身心慢慢沉淀，感觉自己，并告诉自己，今天你要好好善待自己。
">8oF
.A^ 2、抛开焦虑--让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空，感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。
*
#z@b 3、沉静下来--在疗程进行中，缓慢作深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身体的每一部分。
}h/ 7M 4、结束后，再花一些时间静静独处，啜饮花草茶，坐在自然环境中，靠近水边或阳光下，或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循坏，肌肤柔嫩的触感，体内的废物毒素被排出体外。
:qR8 e J 
点赞支持
歌曲链接
