许多人习惯晚上睡觉前泡泡脚，消除一天的疲劳。想减肥的MM也应该多泡脚。因为泡脚能够促进全身血液循环，增强新陈代谢功能，将体内的老旧废物排出，能达到减肥的目的，同时还能消除失眠、头痛、及压力等影响健康的因素。
!7J;h{3Uw 那么，应该怎样泡脚减肥呢?如果想要减掉下半身的脂肪，泡脚时水位最好高于小腿肚中上位置。另外，水温要控制好，一般在30-43摄氏度为佳。每次泡脚的时间控制在30-45分钟。注意不要一下子就把腿没入热水中，应该先把脚慢慢放进水里，待皮肤逐渐适应水分，然后在将整条腿放进去。
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yAEOn/. ~ 泡脚有减肥的功效，还有以下的好处：
W#'c6Hq2c (1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
`9Ngax=_ (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
Y5L ESZWo (3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
RhyI\(Z2q 正确的泡脚方法推荐：
G1B~?i2$ ? 泡脚中药材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
>rlQ Y>5pH 1、将药材用废旧丝袜包好，放入足浴器中，然后注入15-20公分深的水，水温控制在41-42摄氏度。
F sZM_0>/s 2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进足浴器中，浸泡10-20分钟。
LXIlrZ9D5 3、待水温逐渐变冷后，将热水瓶中的热水缓慢倒入足浴器中，继续泡脚。
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; |[ 4、泡完后要把双脚擦干，穿上袜子保暖。如果涂上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时还能促进新陈代谢。
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