%{M&"M v . 'rC'F T DG"Z: ^`* 春节前夕，一场突如其来的冠状病毒打乱了所有人的春节计划。而随之而来的病毒蔓延趋势更是将绝大多数人们都留在了家中。不仅有很多外出务工的人员无法回到家中，还有很多学生滞留在家中无法开学。特别是对于那些今年即将高考的孩子们来说，今年必然是一个难忘的春节。
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!e:TU O<?z\yBtS^ 网上还有很多网友开玩笑说道，“这届高三学生是最传奇的一届，没有复读的机会，没有加分的机会。生于非典，考于肺炎。同时也是拥有一个奢侈寒假的高三。”
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YP 9 虽然这段话存在一定戏谑的成分，但是不得不说，就以高考来说，今年高考的变动太多了。随着新型高考改革的文件发出，堵住一些学生想要复读的后路，而艺术高考的政策继续收紧，同时原定于一月份的各大高校的自主招生也全部取消了，之后，便遇上了爆发的新型冠状病毒所引发的肺炎疫情。
\@HsMV2+zN o>Jr6: D( 而受到这次的疫情影响，所有学校的开学延期了，同时这也意味着下半学期的课程被压缩了。很多高三的学生面对这种情况都有些举足无措，在高强度的学习中突然出现了一个长长的假期，使得很多的孩子都有些不适应。
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小靖是今年的一名应届的高三学子，她说：在疫情刚开始爆发学校宣布停课时，作为一个即将高考的高三学子，她真的是非常的焦虑。因为自己距离高考只剩下一百多天了。她在担心自己应该如何去正常的安排自己的学习，又该如何去复习？
JgY#W1> g}=opw6z 没过几天，学校就开始了网课，但是上着学校的线上课程，小靖发现自己比原来更加焦虑了。因为她发现在家中的诱惑实在是太多了——有电脑，有手机，有游戏，还有电影、电视剧等等。她知道玩这些东西肯定会耽搁学习的时间。但是有时候总是控制不住自己。而且只是单纯地在电脑上看老师讲课本身对小靖来说就是很枯燥的一件事。在家中没有学校的那种学习氛围，也缺乏学习动力。想要学习但是又很难真正地静下心来去学习。小靖一度为此很苦恼。
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J 4OgV? 11 >K\"K} B)4>:j:{?W 其实现实中发生了像小靖这样情况的学生可以说是不胜枚举。还有很多学生就在假期中沦陷了，作业随便画上几笔就放在一旁，去呼朋唤友的去打游戏了。也有一些及其自律的人每天保持着铁律一般的作息时间，每天早早地起床背书，自己给自己定下这一小段时间内的学习目标，该上网课时就去上网课。今天的作业全部都完成后给自己一段放松的时间，可以去刷刷新闻，看看热评时事等等。
h\i>4^]X. COf>H0^%Q 那么作为高中生的我们应该从哪些方面入手，让自己也可以成为来时口中的别人家孩子呢？
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s)Nz< d :F`yAB3 首先抛开学习，一定要保证自己有一个健康的身体。一个学业无成且身体疲惫的学生可是及其失败的。身体是革命的本钱，所以要想在这个寒假能够提升自己，就首先要确保自己有一个健康的身体。
#$[}JiuL/ =Wj{J.7mf] 那么健康的身体首先要从健康的作息时间开始。只有这样才能保证我们有充足的睡眠，从而有充沛的精力。而且早睡早起还可以帮助我们舒缓大脑的疲惫从而使得第二天的学习更加高效。
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}\Mmp+ < |}>;wZ[7 v}AV IdR 其次在家中应该适当的运动，总是长久的坐在一地方保持一个动作会让我们的肌肉产生酸痛感，大脑也会缺氧，给人一种想要昏昏欲睡的感觉。因此保持适当的运动也是有必要的。
oCftI':@ \6U$kMGde 然后就是要制定一些贴合和自身情况的目标了！在教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，它认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。
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EFb"{ L vCh/%7+ I 6E!$ } 因此考生不仅要接受自己现有的学习程度与水平，还要在制定计划中尽最大努力达到更高层次，充分发挥自己的潜能，实现自己更高的目标与理想，不为青春留下遗憾。
x:O;Z~ |. VU[4 W8f 最后，一定要切记在学习的时候远离休息区，不能学习一小会儿就想要上床躺一会儿，这种做法是十分不可取的。
evBr{oi@ #c:b 8rw 好的，以上就是我们的建议，希望大家在今年的高考中都能够考出一个好成绩！
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]TmxCTV L （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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