L+QLLcS~EM oE~Bq/p |)81Lz 着现在社会的不断发展,人们的生活也变得越来越好,饮食也开始变得越来越杂乱,所以长时间的不健康饮食,再加上平时存在许多不良的生活习惯,而且尤其是男性朋友,在平时的生活中都有抽烟酗酒的坏习惯,所以很容易患上脂肪肝,所以对健康的影响比较大,怎么才能预防呢,不妨一看。
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=2 kG%9 xm@_IL&P 1、地瓜
\;-|-8Q W%)Y#C 地瓜在我们生活中是非常常见的粗粮,含有丰富的膳食纤维和果胶,对于一些患有脂肪肝的中老年人群来说经常吃一些地瓜的话,不仅能够促进肠胃的蠕动,而且还能够加强身体的新陈代谢,从而能够治疗便秘,在一定程度上能够缓解脂肪肝。
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O[j 2、燕麦
%IRi1EmN8 L6LZC2N+2 好多年轻的女性朋友们,都有在早上吃燕麦的习惯,因为燕麦中安有丰富的营养物质,和许多的水溶性纤维素,所以经常吃燕麦的话,对于身体中胆固醇的吸收有很大的好处,所以对于一些患有脂肪肝的中老年人群来说,经常喝一些燕麦的话,对身体健康有好处。
'\GbmD^F \L\b $4$d gNhQD*+>{ ;GI&lpKK D0q":WvE @A5?3(e 3、魔芋
bTu9;( R$Q.sE 现在有好多的年轻人偶喜欢吃一些魔芋,味道还是比较好吃的,但是生活中我们吃到的魔芋都是一些经过加工的魔芋,其实未经过深加工的魔芋,是一种高纤维的食物,如果经常吃的话可以很好的加快脂肪代谢,促进肠道的蠕动,因此对于一些中老年人群的脂肪肝有缓解作用。
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yZx 9K&:V(gmw 4、西兰花
jSA jcLR AK#1]i~ 西蓝花是一种非常健康的绿色蔬菜,在生活中也是非常常见的,而且还含有丰富的可溶性膳食纤维,如果患有脂肪肝的人经常吃一些西兰花,可以清除肠道中的垃圾,提高身体的免疫力,因此对于一些中老年人群的脂肪肝有好处.
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&iq1 PuO&wI]: Yrn)VV[)h j)GtEP<n# N !|wo: (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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