[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

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妹子今天介绍的苹果派奶昔 6QCVi  
好喝健康又不用怕发胖 dk nM|  
奶昔怎么搭配呢？ Z4Dx:m
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你可以早餐吃奶昔和全麦面包 J8p;1-C"  
也可以中午搭配蔬菜和肉类， 7@%qm|i>w  
不能吃油大的东西 *$BUow/>  
或者晚上5点以前喝一杯 ndzADVP  
做起来也很简单 G}g;<,g~  
感兴趣的快来做吧！ `;+x\0@<  
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配方来了 ;!A8A4~nu  
1个青苹果 R6od{#5H$  
240ml杏仁牛奶 I`X!M!dB)  
120ml希腊酸奶 "aF2:E'  
适量即食燕麦 grzmW4Cw  
10ml蜂蜜 gac31,gH  
15g香草蛋白粉（可选） Q=Mv"~2>B  
3g肉桂粉 nPdkvs   
5-6个冰块 IDT\hTPIs  
做起来咯 ,v K%e>e&  
1.青苹果去皮、切片。 -dA9x~o  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 5L[imOM0  
手把手，看视频 Pz{MYw  
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文丨杨二嫂美食 ch]Q
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视频丨Healthy AF       z$R&u=J  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）   8sG?|u  
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