[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

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妹子今天介绍的苹果派奶昔 Asicf{HaX  
好喝健康又不用怕发胖 1SeDrzLA  
奶昔怎么搭配呢？ _H(m 4~M  
你可以早餐吃奶昔和全麦面包 .?9+1.`
 
也可以中午搭配蔬菜和肉类， ?U:?o_w  
不能吃油大的东西 {XiBRs e  
或者晚上5点以前喝一杯 @yPa9Ug(V  
做起来也很简单 ,#rl"  
感兴趣的快来做吧！ $A)i}M;uK  
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配方来了 Qfr%BQV  
1个青苹果 .|$6Pi%!  
240ml杏仁牛奶 ~hPp)-A  
120ml希腊酸奶 Mh>H 5l.1i  
适量即食燕麦 h|"98PI  
10ml蜂蜜 g![]R-$  
15g香草蛋白粉（可选） \[oU7r}?/V  
3g肉桂粉 _Dl!iV05:  
5-6个冰块 !EuU @+  
做起来咯 9'C k
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1.青苹果去皮、切片。 H[ocIw  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 72@raA#
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手把手，看视频 IF%^HK@  
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文丨杨二嫂美食 4UmTA_& Io  
视频丨Healthy AF       *
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） q
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