YX(%jcj* CgWj9 [ l{4\Wn Va $n W>]S\| &~8}y+z 家里没菜时随手搭配了两样来烧,油豆腐软软的又有种油炸后的浓香,金针菇清爽又养眼。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能,又被称为益智菇。
4=Zlsp 我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过锻炼来提高自身的免疫力外,饮食也可以促进身体免疫力的提高,这里小编建议大家多食用金针菇来提高免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
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)G#\r 57r)&8 【鲜汁金针菇烧油豆腐】
K^ lVng 用料:油豆腐适量,金针菇一把,大葱一段,盐适量,姜一块,鸡精一勺。
gFH_^~7i8p 步骤:
<Jx{Uv 1,新鲜的金针菇一小把。
>vhyKq|g< |j<'[gB\p ?W(f%/B# ZpyRvDz 2,切去根部。
Gmb57z&: EMo6$( Zl)|x%z dGg+[? 3,用手把金针菇拨散开一些。
Y~6pJNR {)M4h?.2 6-~ Jz6PqU|= 4,油锅烧热,下姜末炒出香味。
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L:T g=.5*'Xlp 6`i' 5,放入油豆腐炸一道。炸过的油豆腐香味浓,味道也好。
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Jc+U$h4 6,加一碗水,用大火煮开。
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|4j<U k)J7) L 7,油脂与水乳化会变得浓郁又洁白。
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=Z a5iMCmL+ 8,这时加入金针菇和葱段。
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* *VUXw@ 9,加入盐和鸡精,大概煮两分钟就可以了,金针菇不适合久煮。
vR,'': lc#H%Qlg *=8)]_=f )UeG2dXx7 10,乘出趁热食用,汤汁孩子用来拌饭特别鲜。
M\%{!Wzo8 _:z~P<%s 9fiZ5\ 4 R]| 11,这道菜要带点汤才好吃。
U6Qeode &P;x<7h$t? |Yx8Ez ATU@5,9 8Xr3q eh+ qrdI" [|YMnV<B 如果您也想学图中的美食,欢迎订阅妖妖的帐号,每天分享简单易做的美食,网红美食,特色美食
qhtc?A/0} wcOAyo5(n B@4#y9`5 jy?^an}#h 3Rm$ (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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