{Ne5*HFV L-z9n@=8\ 一日三餐是人们必须的基本因素,饮食是为了维护健康,不过,饮食也分好坏,不健康的饮食危害着身体健康,如果长期饮食习惯不好,会造成很大的伤害,现在的人们又比较重视养生,像什么冬病夏治,身体内湿气,在夏季的时候是最好的排湿时间,湿气的危害很大,这次呢,小馋猫要为大家带来一道汤,它就是鸡头米桂花汤,好喝清爽,十分香甜的一道汤,感兴趣的话来看看。夏季,别错过这汤,一直喝到出伏,除湿气,瘦小腹,喝一夏补一年。
eb#p-=^KP h5^qo ^;g7 N&jHU+{OU yh:Wg$qx 说起鸡头米,大多数人都很陌生,它是水中食物,被称水中八仙,鸡头米又叫茨实,有着很强的保健功效,鸡头米吃起来很美味,尤其是煮汤食用,煮出来的汤更加美味,营养还全面,夏季,大家别错过这道汤,三伏天还没有结束,不如一直喝到出伏,对健康有着极大的帮助,前段时间,小馋猫晒了不少桂花,用鸡头米和桂花一起煮汤,味道特别好,做法也很简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。
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J*FUJT vn(ji= N6UPD11}6 我们做这道鸡头米桂花汤的时候,先把需要的原材料准备下,鸡头米一大把,冰糖少许,桂花2把,清水适量。
UZJ<|[ 鸡头米桂花汤的详细做法:
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W 步骤一,食材备好之后呢,首先,我们要把买回来的鸡头米用清水多冲洗几遍,沥水后,把鸡头米放在碗中备用。
WkUV)/j 步骤二,这个时候,把桂花取出来,放在一边。
Wv7hY" 8o%g2 P9. wJMk%N~R: 7*I:cga 步骤三,紧接着,炖锅冲洗几遍,倒上清水,一家人的量哦,中途不要加水,把鸡头米放入锅中,大火煮开。
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