[小胖爱美食]6道微波炉做的美食每次都吃不够！ [复制链接]

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一：微波炉烤猪脚 `f`\j -Lu  
1、买回来的猪脚切成小块洗净，冷水入锅 sXp>4MomV  
2、加入卤肉料、酱油、醋、盐、葱姜蒜各少许 _sIhQ8$:  
3、开火炖煮25分钟，关火，浸泡20分钟 %;kr%%t%  
4、浸好的猪脚取出放入瓷碗或其他可入微波炉的容器 ri&B%AAc  
5、均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波炉，大火6分钟 /%Lj$]S7[4  
6、取出，均匀抹上薄薄一层蜂蜜和食用油 ;o]'7qGb  
7、想口味重一点的话再撒上一点孜然粉 .a\b_[+W  
8、第二次入微波炉，大火6~10分钟即可 6>ZUx}vYj  
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二：微波烤虾 _7
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1、将虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线 cUssF%ud]  
2、然后用水冲洗一下，沥干水分 [8AGW7_  
3、将盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉放入虾中抓匀 sJ)XoK syW  
4、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面 ,:UoE  
5、再在上面撒上盐、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉后 Z-;<R$  
6、进入微波炉高火2分钟左右 Yz;Hu$ /  
7、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上调味粉 WbC|2!
 
8、再进入微波炉高火1~2分钟就好了 Tct8NG  
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三：烤鱿鱼 g#qt<d}j  
1、将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁 #y13(u,dN  
2、干净的小碗，加入生抽、辣椒粉、黑胡椒粉和孜然粉 #4"(M9kf  
3、再加入少量的食用油搅拌成调料汁 $6w[h7  
4、将调料汁浇在鱿鱼上，用签子将鱿鱼穿好 Ub=g<MYHV  
5、串好的鱿鱼平铺摆在烤盘中 Cw]&B  
6、放在微波炉中高火烤2分钟左右 %7 h_D  
7、倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即可 <CIJ
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四：香烤孜然土豆 IBWUXG;  
1、土豆轻轻刮去外皮，洗净，切小块 mY?^]3-_  
2、土豆放入碗中，倒入蒸鱼豉油，拌匀，腌制两小时 \G}EI|Wo  
3、锅热，滴入少许油，倒入土豆，慢慢煎5分钟 #UL:#pY  
4、倒入孜然粉，拌匀，倒入黑胡椒粉，簸匀 d{2+> >d  
5、拌好的土豆块，放入大盘子 x'_I{$C&  
6、盘子送入微波炉，微波薄块烧烤档烤制6分钟 %[ 0V>  
7、土豆表皮起皱即可 |SC^H56+  
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五：焗烤鸡翅 FOiwB^$>  
1、微波炉专用玻璃锅内保持干燥，如果有水用厨房用纸擦干净 ]2\|<.  
2、锅底倒入少许橄榄油，码上仔姜片 _]8FCO  
3、鸡翅用葱、小干辣椒、大蒜片、大料、小茴香 'EoJo9p6}  
4、以及蜜汁烤肉腌料粉，抓匀腌渍腌制约2小时 ?}"$[6.  
5、将腌渍好的鸡翅码放在锅内 WGFp<R  
6、盖好锅盖，放入微波炉用中高火5~6分钟即熟 :GXiA  
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六：微波烤豆腐 KB49~7XjQ@  
1、豆腐切厚长条，沥干水分，撒少许盐，腌5分钟 LcS\#p#s]  
2、甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁
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3、豆腐片抹匀酱汁 s*{l}~fPkW  
4、豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟 g*69TqO^  
5、烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁，撒上孜然粒 D+?/MrP  
6、高火烤10钟，中间翻面一次       Br.$:g#  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） NfizX!w&  
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