0rJ\e 199hQxib: 懒人的快手菜来咯,鲜嫩爽口的蒜苔炒蛋,怎么吃都不腻!这道菜肯定是家家户户餐桌上必备的小炒,简单好学,比肉还好吃,食疗价值同样很高。经常食用可以起到降压降脂、护肝消食的功效,可谓是老少皆宜的美食。这个小炒值得一试!
v#%>uLl |@L &yg,x 8wpwJs&V <fsn2[V:B% 【蒜苔炒鸡蛋的做法】
G'?f!fz; 第一, 准备三个鸡蛋,一小把蒜苔,两个小红椒(或者小彩椒),适量的盐、蚝油等佐料备好。
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ZTo 第二, 鸡蛋打散在碗内,加入少量的盐搅拌入味,蒜苔清洗后切成小段,小红椒切丝。
ZYR,8 y VWA -?%r (zJ$oRq lDPRn~[#\ 第三, 倒油热锅,先煸炒鸡蛋,鸡蛋凝固成块变色就可以出锅备用了。在倒入少量的油,放入小红椒爆香,加入蒜苔段炒至七分熟,加入适量的盐和蚝油,倒入鸡蛋碎,大火均匀翻炒两分钟就可以出锅咯。
ok%a|Zz+] KT;C RO> }Q r0T aRO_,n9 开胃的蒜苔加上滑腻的鸡蛋,怎么吃都不够,超级下饭的小炒,你们吃过吗?
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W[ &PBWJ?@O)r =PKt09b^ }RN=9J wdcryejCkr (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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