[厨艺分享]鸡蛋鲜蔬卷的做法,营养均衡、丰盛的早餐,十分钟就搞定! [复制链接]

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一日之际在于晨，早晨作为吸收营养的黄金时间，对孩子的身心发展起着至关重要的作用。营养均衡、丰盛的早餐才足以支撑一上午的学习和运动。想到每天早早起来给孩子做早餐，就是让人头疼的事，还要讲究营养搭配，色香味俱全。今天就做一款快手的早餐，十分钟就搞定，而且非常简单。 BrV{X&>[i  
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鸡蛋鲜蔬卷的用料 G-aR%]7$g  
鸡蛋2个 / 青瓜红萝卜各半根 Or
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盐少许 / 食用油1勺 $<}c[Nm  
鸡蛋鲜蔬卷的做法 5(1:^:LGK  
1、青瓜红萝卜洗干净，切成丝。 {Mx(|)WkL  
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2、两个鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。电磁炉热锅放油，倒入鸡蛋液。 %oZ:Awx  
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3、把鸡蛋煎成薄片。 wVf~FssN  
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4、把煎好的鸡蛋薄饼包入切好的青瓜红萝卜丝卷起，用绳子绑好即可。 zZ5:)YiW-  
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5、配上一杯牛奶，简单又丰富。 WyL+HB}  
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6、十分钟就搞定，元气满满的早餐。 P]_d;\ !"v  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） _X6'uJ  
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