[美食课堂]胃疼老反复？无论男女再节俭也要吃它，消炎去痛胃病“不辞而别” [复制链接]

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小米粥相对大米粥来说淀粉含量更低、水溶性多糖含量更高，也更易消化一些，是胃病患者养胃的不错选择。对于消化功能不好的人来说，在平时的主食中加入一些小米、燕麦的杂粮可以帮助增强胃肠功能。胃疼老反复？无论男女再节俭也要吃它，消炎去痛胃病“不辞而别”！ "iK'O =M  
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胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。其实入冬之后可以每天炖个胡萝卜羊肉，无论对男女，养生效果都很好。 OzRo  
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其实红薯是冬季最好的养生食物，男女老少吃了都对身体有益，红薯的功效可以说是方方面面，只有你想不到的，没有它补不了的，冬季来一块烤红薯，红薯含有大量的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，保护肠胃，而且红薯还富含胡萝卜素，维生素B6和铁等元素，对视力也有一定的保护作用。 f1o^:}5x  
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李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，所以桂圆不仅仅对脾胃起作用，还有很多功效，入冬之后的桂圆功效最好了。       |6Iw\YU  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） i{Q,>Rt  
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