[美食课堂]常喝牛奶好处多，可营养师却说：这5类人喝错了等于自己找病 [复制链接]

' B  
   -=.V '  
日常生活中,有很多的人喜欢喝牛奶,大家也都知道喝牛奶补钙效果非常好，预防骨质疏松，还能为身体补充营养。牛奶中含有丰富的蛋白质、镁、磷、硒、锌、钙等多种对人体有益的成分，无论是作为早餐还是睡前助眠都很不错。牛奶虽然好，但并不是人人都能喝的，下面说的5种人真的不能喝牛奶吗？ 6sa"O89  
c1%H4j4/  
lg047K   
cUDoN`fSl,  
1、乳糖酶缺乏的人群： Ela-,(Glk  
有些人先天体内乳糖酶缺乏，牛奶喝进肚子里却不能分解其中的乳糖，最后造成肚子不舒服、腹泻等现象。 ~4?9a(>3  
其实这类乳糖不耐受人群可以选择无乳糖牛奶或是营养舒化奶、酸奶等代替。如果实在想喝纯牛奶，就在饮用前吃点淀粉类食物垫垫底，也能缓解不适反应的发生。 /m!Cc/Hv  
)[
1)$-Ru  
f]7M'sy|  
q5>v'ZSo  
F@R1:M9*  
2、腹部做手术患者： *6 _tQ9G  
腹部做过手术的人，肚子容易发生胀气反应，而牛奶摄入过多，反而会加重胀气，不利于肠道的恢复。因为牛奶中含有一定量的脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后就会产生气体，使肠胃的胀气反应加重。 "*,XL uv>  
?BhMjsy.  
P>9aI/d9  
1 { , F
 
8EVgoJ.  
3、有胃溃疡的人: BL 3gKx.'  
胃溃疡患者不建议喝牛奶，因为人在消化牛奶里的钙和蛋白质时，会增加胃酸的分泌，如果胃酸分泌过多，会对溃疡面再次产生刺激，造成肠胃受伤，同时也会加重胃痛的不适感。 a,78l@d(  
4、急性胆囊炎的人： 9<Kj6t_  
急性胆囊炎患者不适合喝全脂牛奶，因为牛奶中的脂肪需要胆汁来参与消化，如果本身患有急性胆囊炎，再喝大量牛奶，那无疑会加重病情。患者可选择脱脂牛奶饮用，每次饮用的量不宜过大。 +:3*  
5、反流性食管炎的人： ,t)x{I;C)  
U35A X9/  
kh%{C]".1  
!~Q2|r  
!Ci~!)$z6  
反流性食管炎的主要是反酸、烧心，有研究表明，牛奶里的脂肪会让食管下段的括约肌松弛，直接后果就是反流现象更严重，同时还会导致反酸烧心的症状加剧。 yjJ5P`j]  
以上这五类人群一定要小心喝牛奶，原本有营养的食物，喝错了也会伤身体。       t<n"-Tqu  
       wO2_DyMm@  
       6i0A9SN  
[b:e:P 2  
4e;QiTj  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） 7<H |QL&  
喜欢这篇文章   :{(w3<i  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ 7z~_/mAI  
End

点赞支持 歌曲链接