[甜品制作]苹果每天这么吃，体重轻了，小肚腩没了！ [复制链接]

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妹子今天介绍的苹果派奶昔 iQ !  
好喝健康又不用怕发胖
L-C/Luws  
奶昔怎么搭配呢？ //M4Sq(  
你可以早餐吃奶昔和全麦面包 y)/$ge_U  
也可以中午搭配蔬菜和肉类， 6IY}SI0N  
不能吃油大的东西 ]jVSsSv  
或者晚上5点以前喝一杯 bp>ps@zFq  
做起来也很简单 zrU$SWU  
感兴趣的快来做吧！ .Spi$>v  
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配方来了 >3`ct be  
1个青苹果 r\n h.}s  
240ml杏仁牛奶 r.wIk0  
120ml希腊酸奶 {9Mdt`WL  
适量即食燕麦 Pkx(M E  
10ml蜂蜜 mu6xL QdA  
15g香草蛋白粉（可选） 8gtCY~m  
3g肉桂粉 vvsNWA
 
5-6个冰块 Uaj`  
做起来咯 kE_@5t7O{  
1.青苹果去皮、切片。 !^l4EL5#  
2.搅拌机中加杏仁牛奶、苹果片、希腊酸奶、燕麦、蜂蜜、香草蛋白粉、肉桂粉和冰块，搅拌至顺滑，撒上肉桂粉。 +%#MrNM'  
手把手，看视频 Gr#rM/AfCK  
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文丨杨二嫂美食 jqGo-C~  
视频丨Healthy AF       /GuSIZg"_  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） @oz&  
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