[健康知识]牛奶虽然营养高，但是喝的方式不对，喝进肚子也会出毛病 [复制链接]

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牛奶含大量的营养物质，这些营养对于人的成长来说很重要，甚至是必不可少。特别是对于小孩、老人喝女性来说，牛奶含有的营养物质都是很有价值的，而且牛奶味道香浓，被大众喜爱，但是，你知道吗，虽然牛奶营养价值高，但如果不注意避免一些错误的饮用方式，喝牛奶也会喝出毛病 7l/.fSW  
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过度饮用冰牛奶 ZVs]_`(+  
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我们喝牛奶时，有些人会喜欢将牛奶冰冻之后再喝，尤其是在夏天，天气炎热，总想喝冰饮料，过度饮用冰水是会刺激我们的肠胃功能导致紊乱的。而牛奶冰冻本身的营养物质不会破坏，但喝完之后会对胃造成刺激，加剧胃的收缩，破环胃部原有的功能运作，导致腹泻，甚至还有可能导致胃痉挛。所以我们喝牛奶的时候，最好选择常温或者轻微加热之后再喝，这样不仅保护胃，还不影响牛奶发挥其正常的作用 opU=49b  
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空腹喝牛奶 (~q.YJ'  
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早上起床我们的胃比较空，这时候胃承受刺激和消化的能力都比较差，如果这时候喝牛奶，不仅不是补充营养，而且牛奶中的营养物质未经过消化就顺着消化道排出，在体内会转化为有害物质。所以早上空腹不要喝牛奶，如果很想喝的话，可以在喝之前先吃一点食物，比如面包、土司、鸡蛋等，再搭配牛奶慢慢饮用就可以了 LmWZ43Z"@  
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用牛奶服用药物 #.L9/b(  
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有些人觉得吃药很苦，于是选择使用牛奶吞药，这种做法是非常错误的。牛奶中含有大量的钙类物质等，吃药的时候很容易与药物产生化学反应，导致药效降低，严重的时候还会导致腹泻或急性胃痛。而且，牛奶在胃里面会形成一层薄膜，阻碍药物发挥它的药效，药效不能及时被吸收的话，就起不到治疗的作用。从自己的身体出发考虑，千万不要冒险使用牛奶服药，建议在药物服用之后两个小时再喝牛奶 RtO3!dGT.  
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成年人喝牛奶的时候多注意这些就好，但家里的小孩子，一般体质比较弱，身体自愈能力还没有达到成年人的标准，所以家长一定要注意培养小孩子形成正确的喝牛奶的方式，不要让这些不好的习惯从小滋生 IO3p&sJ/  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ; -sZaU;  
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