"[sr0 'g: mYqLq ezAA h % 5keiA 年纪越大，会发现身体机能逐渐下降，免疫力变低，连消化道都经常罢工，时常吃了东西难以消化，受点小伤也难痊愈，三天两头伤风感冒，再加上现在人们快节奏的生活，经常不注意饮食，工作生活压力大，更加对健康造成威胁，所以现在流行很多年轻人的养生方式是啤酒配枸杞，可乐配党参，用最贵的眼霜熬最长的夜，其实这种不靠谱的养生方式反而会加重身体负担，“工资再少”也要常吃这4样食物，营养价值高，天然增强免疫力！
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~ T5-Y qz Z-L }"~ 1. 黄鳝 hT%
>) 71 qN^]`M[ BY 黄鳝虽然长得丑丑的但是肉质却很鲜嫩，是湖南人餐桌上不可或缺的一道美食，而且营养价值很高，含有丰富的DHA和卵磷脂，是各种器官和组织细胞膜的主要成分，还是脑细胞不可缺少的营养素，所以很多家长给自己的孩子吃黄鳝可以增强记忆力和增长智力！此外，黄鳝肉中含有的一种核黄素和硫胺素也可以帮助身体增加抵抗力，吃了能少生病！
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r)5jf 2. 青钱柳 [M#(su 0fv /vPr^Wv 青钱柳的叶子就像铜币，因此也被称为金钱柳，青钱柳的叶子含有大量的铁、锌、硒、铬、锗、镁、钙等无机营养素，还含有大量的锰，用它浸泡在水中喝，有很好的消炎和杀菌效果，降低三高，同时减少身体细胞病变的机会！
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[[O4_)?el NO FH oz%{D@CF 3. 椰枣 7e [&hea R*H-QH/H1 椰枣有补中益气，止咳，润肺，化痰，缓解哮喘的作用，其中所含的纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠道造成损害，甚至可以治疗胃溃疡，并能抑制病变细胞的发育，所以在平时多吃有好处！
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w3;T ] R* od^o9(.W^ |9[)-C~N7 4.花胶 !/]z-z2> 9 RC:-d;;_ 花胶可不是花椒，虽然同名但是两物相差甚远，这个花胶是指鱼鳔的干燥产品，富含胶质，因此称为鱼明胶，也称为花胶，花胶和燕窝、鱼翅齐名，都具有非常高的价值，它是“八珍”之一，花胶对身体有滋养作用，甚至可以延长寿命滋补养颜，同时它里面的低聚糖成分还可以防止细胞病变，身体就不容易生病！
wauM|/KG 4YXp ,U 这4物吃了能增加免疫力，比啤酒配枸杞靠谱多了，所以说“工资再少”也要常吃！你们觉得呢
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xiVbVr#[ （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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