[美食菜谱]夏天想吃甜品就选它，简单又营养，几分钟出锅 [复制链接]

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在日常生活当中，大部分的女性朋友都非常喜欢吃甜食，而且我们大家也都知道，如果心情不好的时候，吃一点甜食可以让我们的心情变得愉快起来，防范可以通过进入人体之后进行一定的化学反应，使人产生快乐的多巴胺，多巴胺就能够传递兴奋快乐影响情绪，所以说人一旦有了这种物质的产生之后，就会使整个人的心情都变得愉悦，所以在日常生活当中，我们也可以适当的吃一点甜食，尤其是我们在休息的时候，可以自己在家弄一点甜点，这样可以享受其中做的快乐，而且甜点也是非常健康的，何乐而不为呢？ 5_yQI D%Sq  
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夏天想吃甜品就选它，简单又营养，几分钟出锅 ep >!jMhJa  
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今天小编就来给大家分享一款非常适合夏天吃的甜点，香芋西米露，这是一款非常传统的甜点，而且软糯香甜，可能好多人喜欢在外面买这种甜点，其实这个甜点的做法是非常简单的，而且食材也非常容易购买的。并且在做这道食材的时候，大家还可以再加上一点紫薯，紫薯的口感也是非常不错的，并且紫薯还能够起到润肠通便美容抗衰老的效果，我们一起来看一下具体的制作方法吧。 ^FCXcn9  
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香芋紫薯西米露 -V$|t<  
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首先我们需要将香芋和紫薯削去皮之后，在清水中冲洗干净，然后切成块儿。 UQVL)-Z  
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放入适量的清水，大火烧开之后，放入切好的紫薯和香芋一直蒸制非常的软烂，用筷子能够轻松的戳透为止。 O\}C`CiC  
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然后另起一锅水水开之后放入西米一直煮至透明之后，再关火焖15分钟左右，然后再开火继续煮至全部透明，然后捞出之后放在凉水当中备用。 -t-f&`S||  
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锅中放入适量的牛奶，香芋紫薯，冰糖椰浆这样小火煮三分钟左右就可以了，然后我们将煮好的香芋和紫薯放进碗中加入西米，搅拌一下就可以吃了，夏天的时候我们还可以放在冰箱当中冰镇一下口感更好。 "Ih3  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） n Ja!&G&  
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