m&(yx| a4+ <8nl}^d5 前段时间一位40岁左右的女士在医院体检时，被告知患上了甲状腺结节，这让全家人都非常担忧。不过在医生的讲解下，这位女士也对甲状腺结节有了充分的认识。
)y& }c7xW 患上甲状腺结节时，应该调整自己的饮食，而这位女士回到家之后，并没有对自己的饮食做出太大改变。
P[6@1 所以在半年之后进行复查是被确诊了甲状腺癌，这让全家人都非常伤心，医生也感觉非常诧异，因为仅有5%左右甲状腺结节，会出现癌变的情况。
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W|XTa H)tnxD0) 甲状腺“最怕”这种食物，趁早忌口，有些人却当成宝，几乎天天吃
ZWH?=Bk: 经过全面的了解，得知这位女性在饮食上并没有做出太大调整，而是想吃就吃，尤其是有一种食物几乎天天吃。
S(<r-bV< 这种食物就是—— 腌制的咸菜。
*vqlY[2Ax 腌制的食物在中国似乎很受欢迎，虽然腌制的食物能够提高人的食欲，并且也是一种美食，但是这类食物含盐量都比较高，如果经常吃也会增加身体患病的风险。
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9N5ptdP.d HO% atE$> 重口味的食物，比如腊肠咸菜腌制的咸鱼等等受到多数人喜欢。但是这类食物在制作过程中放入的盐分非常高，食盐摄入过多会导致血压升高，诱发心脑血管疾病，加重肾脏的负担，病不利于健康，而且也会增加身体患病风险。
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j4|_- 这位女士经过手术之后，病情得到了好转。此时也意识到自己的饮食真的需要做出调整了，也是在提醒大家在饮食上一定要重视，尤其是本身查出甲状腺结节的人群，更应该注重自己的饮食条件。
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$ bOp 根据调查发现最近几年患甲状腺结节的人数越来越多，其实与平时不良的生活习惯以及饮食习惯是有密切联系的，尤其是常做以下这三类事情，也可能会导致甲状腺结节越来越严重。
T 7`9[ 甲状腺有结节，少做3事，常饮3水，化瘀散结，恢复甲状腺健康
|_ ZD[v S 少做3事
"X4L+] "$g 少生闷气
wN1%;~?7 中医认为：生气乃百病之源。如果一个人经常生气，就会导致肝火旺盛，也会影响身体的新陈代谢以及毒素垃圾的排泄，造成有害物质在体内堆积。
ZS[(r-)$F 根据统计显示甲状腺结节，女性发病率约占20%~70%，女性和男性的比例为3:1，主要与女性情绪比较敏感有关系，尤其是爱生闷气。
p"" #Gbwj 所以想要缓解甲状腺结节的情况，一定要调整自己的心态，保持积极乐观的心情，才有助于内分泌的稳定，减轻对甲状腺的刺激，预防甲状腺癌。
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SJ$N]<d CMn&1 少熬夜
D5x }V 有的人夜生活非常丰富，经常熬夜会增加身体患病的风险，也会降低自身免疫力，甚至会造成记忆力下降，注意力不集中等问题。
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长期熬夜还会导致身体内环境紊乱，包括甲状腺激素分泌异常，也会刺激到甲状腺，诱发甲状腺结节以及其他疾病。
dX R 70/ 所以想要预防甲状腺结节，降低患甲状腺癌的风险，一定要保证规律的作息，坚持早睡早起，保证7~8个小时的休息时间。
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`X23 减少碘摄入
oo sbf#V 有专家认为12岁以上人群碘元素摄入量为150微克，一天碘元素是甲状腺激素的重要组成部分，所以在平时饮食上补充碘元素非常有必要。
mNS7/I\ 不论碘元素补得太多还是太少，都会影响到甲状腺的健康，长期碘元素摄入过多，甲减的危险性会增加；碘元素摄入过少就会引起大脖子病，也就是甲状腺肿块。
A;VjMfoB 碘元素的摄入量是非常关键的，世界卫生组织建议成年人每天盐分摄入量不能超过6克，包括咸菜酱料等。患有高血压等血管疾病人群，每日盐分摄入量不能超过4克。
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[C 1o9c! <j" }EEb^ 常饮3水
uJ ;7] 蒲公英泡水
'ap<]mf2 蒲公英是日常生活中非常常见的野菜，药用价值非常高，患有甲状腺结节的人群坚持用蒲公英泡水喝，有助清热解毒，消肿散结。
Esh3 cn4 现在药理发现，蒲公英具有广谱抗菌的功效，被称为“天然抗生素”，更有助于提高人体的免疫力，维持身体内环境的稳定，化瘀散结，让甲状腺功能慢慢恢复。
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ivL }\~L 葛根泡水
pUtd_8 葛根在日常生活中也是非常好的养生食材，对于人体的养生价值非常高，经常用葛根泡水喝，更有助于增强自身抵抗力和免疫力，调理内分泌。
#Ezq}F8Y 患上甲状腺结节，可以坚持用葛根泡水喝，消炎止痛，活血散于抑制甲状腺结节增长，所以葛根泡水更有助于化瘀散结，葛根粉也是不错的选择。
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2 D|2/ >[ Z^? 1MJ:` 苦荞泡水
|^&n\vXv 苦荞本身是一种非常好的养生食材，尤其是对于患有慢性疾病的人在做主食时，加入适量的苦荞，能够帮助吸收其中的营养成分，增强自身免疫力。
M , qX 苦荞也可以用来泡水喝，在锅里炒着之后放入壶中煮水，代茶饮用，更有助于加速身体新陈代谢排出毒素和垃圾，起到化瘀散结的功效，让甲状腺功能慢慢恢复。
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pE.f} >'IFr9&3 查出甲状腺结节，一定要谨遵医嘱在医生的指导下服用药物，接受积极的治疗，才有助于抑制病情的恶性发展，也要调整自己的情绪，调节自己的饮食，让身体更加健康。
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<s/n8#i=H （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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